避免劇烈運動：五行中 ， 心屬火 ， 腎屬水 ， 而冬天水比較旺 ， 所以心腎不好的人應該多注意保養(yǎng) 。
適當?shù)倪\動可以增強身體 ， 但劇烈的運動很容易導致心跳加快和高血壓等問題 ， 這很容易造成危險 ， 因此在冬季開始后進行適當?shù)倪\動 。
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