父母養(yǎng)育孩子， 是一個逐漸放手的過程， 讓孩子獨立睡覺， 是孩子走向獨立的標(biāo)志性事件， 它也關(guān)系到孩子自理能力、情緒控制能力、抗挫能力的培養(yǎng)， 所以在“獨睡”這件事情上， 只要孩子準(zhǔn)備好了， 父母就該鼓勵孩子堅持；對于暫時還沒準(zhǔn)備好的孩子， 父母可以多給孩子一些時間， 慢慢引導(dǎo)， 給孩子布置一個溫馨的睡眠環(huán)境， 多多體察孩子的情緒變化， 當(dāng)孩子勇敢邁出第一步的時候， 多多鼓勵孩子， 孩子變得越來越獨立， 家長也會越來越省心 。
小床上的被褥最好是棉織品， 應(yīng)當(dāng)柔軟、吸水性好、耐洗、不褪色， 并要經(jīng)常洗曬， 保持被褥清潔衛(wèi)生 。 小床上的墊被不能太厚更不能太軟， 這樣不利于小兒脊柱的發(fā)育， 而且小兒入睡后全身肌肉不能完全放松， 易產(chǎn)生疲勞的感覺， 而影響小兒的睡眠 。 要睡好覺， 得先選好床墊 。 床墊好壞直接影響睡眠， 因為床墊決定了人體睡眠時的身體狀態(tài) 。 一張好床墊， 在結(jié)構(gòu)上應(yīng)依照人體各部位重量分布及脊椎正常曲線來設(shè)計 。 好床墊首先要貼合自己的身體曲線， 最關(guān)鍵的部位就在于脊椎骨 。 脊椎骨在自然狀態(tài)下正面看是直的， 側(cè)面看呈S形 。 如果躺在了一張不合適的床墊， 比如硬床， 那么應(yīng)該會明顯感受到， 它不能貼合脊椎骨 。 同時， 臀部和肩部會承受身體的大部分重量， 但腰部一直懸空著 。 結(jié)果， 側(cè)睡時， 脊椎被彎曲， 仰睡時， 又被拉直 。 為了維持脊椎的自然形態(tài)， 腰部的肌肉一直在繃緊， 肌肉聽從大腦指揮， 于是， 大腦整個晚上都在發(fā)號施令， 自然睡不好 。 特別是年幼的孩子， 睡眠不好會對身體和生活帶來直接影響 。 選擇一張有效分區(qū)承托孩子七個部位的益卡思床墊能有效讓您孩子的骨骼得到充分的舒展 。
如果沒有條件讓小兒單獨睡一張床的話， 可與大人在一張床上， 但要給小兒單獨的被子， 睡在大人旁邊 。 但不可睡在大人之間， 因為大家呼出的氣體交融在一起， 使空氣污染渾濁， 增加小兒遭受感染的機會， 另外， 在這種睡眠的小環(huán)境中， 充滿了大家呼出的二氧化碳， 可使小兒整夜處于缺氧狀態(tài)， 而出現(xiàn)睡眠不安、做惡夢、驚哭驚叫， 影響睡眠質(zhì)量 。
如果小兒與大人睡在一起， 常常會因為翻身而互相影響睡眠， 尤其是小兒睡熟后可能會橫七豎八地亂翻動， 勢必影響大人的休息 。 因此， 還是讓小兒單獨睡為好， 如果怕小兒將被子踢掉， 可以準(zhǔn)備一條睡袋 。 為了照顧方便， 可將小床安置在大床的旁邊， 以隨時照顧小兒 。
【孩子獨睡的好處多】開始可能小兒不能習(xí)慣單獨睡， 有時也會又爬到大人床上來， 這時不要訓(xùn)斥他， 可以諒解他一次， 如果有一夜他單獨睡了， 第二天要表揚他或給予鼓勵， 增強他獨睡的信心 。
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