扁豆山藥粥 。用炒扁豆(打碎)，炒意米，山藥各15g，大米1OOg一同熬粥服用，比粥有健脾祛濕的作用，對脾虛有濕，食欲不振有較好的療效 。
良姜豬肚湯 。用高良姜9g，白蒄6g，砂仁3g，白川(白胡椒)3g，豬肚一只洗凈共燉服 。此湯有散寒健胃的功效 。對中焦?jié)褡?，寒濕胃痛，食欲不振，脾胃虛弱有較好的療效 。
芡實茯苓粥 。用芡實30g，茯苓15g，同大米共同熬粥服用，有補脾止瀉，祛濕止帶的作用 。適合脾虛有濕，食少泄瀉的人群服用 。
【夏天除濕的食物有哪些，祛濕養(yǎng)脾胃的食物有哪些】以上是常用的健脾祛濕藥食方，供大家選擇使用 。謝謝閱讀！
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