堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉 ， 突然參加一次高強(qiáng)度的跑步運(yùn)動(dòng) ， 身體各個(gè)部位和器官一時(shí)無(wú)法適應(yīng) ， 就可能出現(xiàn)耳朵疼的現(xiàn)象 。因此 ， 我們應(yīng)該適量運(yùn)動(dòng) ， 增強(qiáng)自己的體質(zhì) 。
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