牛奶
乳酪類會引起痛經：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收 。 若體內鎂元素缺乏，容易產生情緒不安，易激動、手足搐溺、反射亢進 。 美國的一項研究結果表明，多數偏頭痛患者的腦鎂水平低于正常 。 醫(yī)學家們對痛經患者調查發(fā)現，45%的患者體內的鎂元素都在平均值以下，而每日攝取200毫克鎂就可使痛經緩解 。
白酒
含有高濃度酒精的白酒，對于經期的女性會產生嚴重的傷害 。 女性在生理期期間，對酒精酶的分解能力會降低，在短時間內攝入高濃度酒精的白酒，會促使血液中殘留大量的酒精，這些酒精最終會成為對身體有害的酸性物質，傷害肝臟 。 此外，飲酒會加速血液循環(huán)，導致月經量增多，誘發(fā)痛經 。
寒涼的果汁
【喝咖啡拒絕單調】以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁為寒性或涼性的；蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的，這些蔬果汁就算再健康經期也最好別喝哦 。
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