瑜伽減肥該吃些什么
8、應該多吃生的食物 。 例如水果、沙律、生的堅果與豆芽 。 烹調令食物失去大多數生命力量及其原味 。 由于失去原味， 就會加上鹽、香料與調味品， 而這些添加物常常制造更多的問題 。
【瑜伽減肥該吃些什么】9、避免經過防腐處理， 加入色素和添加劑的食品 。 避免油膩或油炸過的食品 。 減少紅肉和鳮肉的攝取， 主要攝取魚肉， 因為魚肉更易消化 。 如果你要吃雞肉和雞蛋， 選擇在農場自由放養(yǎng)的那種 。
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