3.自我管理
學(xué)習(xí)是會有壓力的，尤其是當(dāng)你在學(xué)習(xí)中遇到困難時，難免會產(chǎn)生焦慮的情緒，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效率 。
焦慮是某種壓力的體現(xiàn) 。壓力有閾值大小之分，未超過一定的臨界點(diǎn)，就會形成動力，超過就會形成逃避 。因此，你要學(xué)會消除焦慮，放松自己 。
消除焦慮的方法有很多種：最常見的幾種包括運(yùn)動、聽歌、休息 。你可以在焦慮時去操場上慢跑，有氧運(yùn)動和大量出汗的情況會讓你遠(yuǎn)離負(fù)面情緒 。
同時，聽一些比較激勵人心、快節(jié)奏的歌曲也可以讓你心情變好 。
除此之外，每天保證充足的睡眠也是消除焦慮的一種方法，相反，如果身體得到不到足夠的消息，疲憊的身體反而會助長焦慮感 。
【大學(xué)生學(xué)習(xí)方法總結(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)方法】-END-
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