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“我現(xiàn)在是全職主婦，離了婚就沒有經(jīng)濟(jì)來(lái)源了，該怎么把老公從小三那勸回來(lái) ?！?br /> “雖然他出軌了，可是我還是特別放不下他，畢竟我們相愛了那么久了。”
這種問題我每天都會(huì)接到很多，所以我非常理解她們，被最愛的人狠狠傷害的感覺。
如果要離婚，當(dāng)中牽扯到很多東西，如何照料孩子，給他一個(gè)健全的家庭？如何面對(duì)親戚朋友的風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)？如何應(yīng)對(duì)離婚后的經(jīng)濟(jì)弱勢(shì)？
其中沉沒成本巨大，物質(zhì)上就難以抽身。心理上也會(huì)陷入損失厭惡的狀態(tài)，因此大部分人都不會(huì)想要離婚。

一段成功的婚姻，中途一定經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)的考驗(yàn)和體會(huì) 。雙方一定起碼想過(guò)離婚一百次，捏死對(duì)方五十次。
——家庭治療大師米紐慶
如果你暫時(shí)不想離婚的話，可以先聽聽我的建議：我從來(lái)不會(huì)替我的咨詢者做決定，我只負(fù)責(zé)指引他們，探尋他們內(nèi)心真實(shí)的想法，從而做出當(dāng)下最適合自己的選擇。
1. 尋求內(nèi)心的平靜
小雨找到我，她的訴求內(nèi)容是不想離婚，能讓這段婚姻繼續(xù)下去。
首先，像小雨這種情況，基本上情緒都非常不穩(wěn)定，很容易做出草率的判斷，我需要先幫助她平靜下來(lái)，冷靜地去看待出軌這個(gè)問題。
我使用情緒療法，在咨詢中引導(dǎo)她的情緒，從悲傷到宣泄，然后再趨于平靜。她在宣泄的點(diǎn)上，嚎啕大哭，把所有心底的怨恨和委屈都發(fā)泄了出來(lái) 。她哭了20分鐘，之后我用情緒控制幫她平靜下來(lái) 。
情緒療法非常奏效，但需要經(jīng)驗(yàn)豐富的咨詢師操作。線上操作，更加考驗(yàn)?zāi)芰?。這種方法有些時(shí)候一次就能夠解決來(lái)訪者大部分的情緒積壓，常常事半功倍。

2. 增強(qiáng)自身掌控，轉(zhuǎn)移注意
待情緒平靜之后，她才能做自己的決定，才能夠把注意力放在自己身上。
療愈的目的，是讓她學(xué)會(huì)快樂，學(xué)會(huì)愛自己，學(xué)會(huì)覺察自己的變化。
去健身房，學(xué)習(xí)科學(xué)健身，加入舞蹈班、瑜伽班、動(dòng)感單車班，把生完孩子后就不管的身材重新?lián)炱饋?lái) 。
保養(yǎng)皮膚，再也不要當(dāng)那個(gè)一味為家庭付出的黃臉婆。
看書學(xué)習(xí)，豐富自己的精神世界，調(diào)節(jié)自己的溝通方式，撫慰自己的情緒，不再被丈夫的情緒牽著鼻子走。
能夠幫助小雨重新找回自己對(duì)生活的掌控感，建立起一個(gè)長(zhǎng)期的生活目標(biāo) 。

3. 內(nèi)心的抉擇
到了這一步之后，小雨面對(duì)丈夫的時(shí)候已經(jīng)非常從容，她舉手投足開始自信和淡然。和以前動(dòng)輒歇斯底里的她完全兩樣，而隨著小雨的改變，丈夫的態(tài)度也開始變化。
她跟我說(shuō)：“老師，經(jīng)過(guò)這段時(shí)間你的幫助，我也漸漸地想清楚了一些事，過(guò)去是我自己太不成熟，總想著依附男人相夫教子就能夠安心過(guò)一輩子。
現(xiàn)實(shí)卻不允許我再這么天真下去，我那個(gè)老公依然在跟小三逍遙快活，甚至做著三人行的美夢(mèng)，我算是徹底看清這個(gè)男人了。我打算再過(guò)一段日子，把他出軌的證據(jù)都收集好，把家里的經(jīng)濟(jì)徹底掌控住，就跟他徹底攤牌。
最后無(wú)論是什么結(jié)局我都無(wú)所謂了，如果他想好好過(guò)下去，跟三斷了，我就再繼續(xù)考察他一段時(shí)間。如果他鐵了心要跟小三過(guò)，那就凈身出戶。我不那么害怕了 ?！?br /> 我看著小雨，她的眼神之中充滿了光，我知道她已經(jīng)徹底從原諒那個(gè)坍塌的世界中走了出來(lái)，重新建立起了只屬于自己的支柱和信仰。