如果我們懂得拓展自我的心智認(rèn)知 ， 我們往往就能讓自己喜怒哀樂(lè)不行于色 。每個(gè)人所看到的世界的方式不一樣 ， 每個(gè)人所表達(dá)的方式不一樣 。當(dāng)別人向我們?nèi)鰵獾臅r(shí)候 ， 我們第一反應(yīng)是激怒自己 。
第三 ， 聚焦解決問(wèn)題
如果想讓情緒保持長(zhǎng)久平和的狀態(tài) ， 需要更多地思考彼此的合作點(diǎn)是什么 。生命是一個(gè)大的系統(tǒng) ， 通過(guò)心智拓展 ， 看到雙方的連接與合作的地方 ， 從而化解沖突 ， 重新構(gòu)建連接 。
我們內(nèi)在越坦誠(chéng) ， 我們就會(huì)越平靜 ， 自然也會(huì)達(dá)成更好的效果 。建立正確的溝通方式是懂得心平氣和說(shuō)出真實(shí)的心聲和想法 ， 更是真實(shí)表達(dá)自我的需求 。
讓自我的能量保持暢通 ， 我們才能內(nèi)心自在自然 。事實(shí)上影響我們個(gè)人情緒的 ， 往往是我們不成熟的溝通方式 。
通常來(lái)說(shuō) ， 兩種情緒溝通方式最容易傷害人 。第一種是指責(zé)型的溝通方式 ， 你越指責(zé)你就越容易失去和對(duì)方的連接方式 ， 反而會(huì)將對(duì)方推得越來(lái)越廣 ， 更是自己暴脾氣的體現(xiàn) 。
第二種溝通方式是抱怨的溝通方式 ， 抱怨的溝通方式帶來(lái)的是對(duì)問(wèn)題的掩飾 ， 以及害怕說(shuō)出自己真實(shí)的想法 ， 這也會(huì)讓我們經(jīng)常不開(kāi)心 。
如果我們想要讓自己內(nèi)在擁有良好的狀態(tài)與平靜的狀態(tài) ， 我們需要舍棄這兩種低效的溝通方法 ， 學(xué)會(huì)用非暴力的溝通方式方法 。
這個(gè)溝通方法最大的特點(diǎn)是不要論對(duì)錯(cuò) ， 任何事情都沒(méi)有對(duì)與錯(cuò) ， 只是立場(chǎng)不同 ， 帶來(lái)的偏見(jiàn)和看法不同 。
如果我們懂得不去爭(zhēng)論對(duì)和錯(cuò) 。而是坦誠(chéng)說(shuō)出自己的心聲和想法 ， 學(xué)會(huì)建立一個(gè)開(kāi)放與包容的視角 ， 懂得思考如何溝通協(xié)商解決問(wèn)題 ， 往往會(huì)達(dá)成更好的效果 。
真正強(qiáng)大的人 ， 往往懂得掌握了喜怒不形于色的心法 ， 那就是懂得覺(jué)察背后的情緒需求 ， 懂得從情緒中抽離出來(lái)客觀看到事情 ， 更懂得聚焦解決問(wèn)題上 ， 才能促進(jìn)關(guān)系的融合和事情的穩(wěn)步發(fā)展 。
每個(gè)情緒高手都懂得 ， 比起無(wú)端的情緒來(lái) ， 不斷掌握更高級(jí)的心法推動(dòng)事情的成長(zhǎng)才是最有效的 。
不讓情緒擾亂我們個(gè)人的心智 ， 緊緊圍繞成長(zhǎng)的發(fā)展目標(biāo) ， 學(xué)會(huì)用更為高級(jí)的智慧帶領(lǐng)自我迭代 ， 我們的情緒才會(huì)越來(lái)越平和 。
【如何做到喜怒哀樂(lè)不形于色 喜怒不形于色】今日話題：你認(rèn)為如何保持喜怒哀樂(lè)不行于色 ， 歡迎探討與交流 。
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