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一、認清自身問題，打破僵硬局面
①調(diào)整自我情緒，改變認知
②突破”減分制“
戀情剛剛開始的時候，往往是男生更為主動，會投入更多的時間、精力、情緒等。但是當戀情趨于穩(wěn)定，出現(xiàn)平淡的時候，男生會從主動方轉(zhuǎn)變成被動方，而女生是轉(zhuǎn)變成一個更主動、會進行更多投資的一方。隨著戀愛關(guān)系的確定，熱戀期的度過，男生對女生的印象是呈現(xiàn)“減分制”，女生對男生的印象是“加分制” 。這是兩性交往的“潛規(guī)則”，往往這也是分手后女生更加痛苦的原因。當兩個人處于分手的狀態(tài)下，男生對女生的分數(shù)已經(jīng)減到最低分了。
那女生對于男生的分數(shù)，是會因為分手帶來的傷心情緒而達到一個更高的分數(shù) 。所以，我們的第一步是讓世萌調(diào)整自己的情緒，不在糾纏對方，改變認知，不要因為著急而做錯事，如果對方?jīng)]有給你設(shè)定的預(yù)期當中的回應(yīng)，有的時候你的行為會越來越激烈因為你的欲望在作祟。

就會像世萌一樣，不停地問對方是否還愛你，想對方認同你、關(guān)心你、對你有所投入。其實，這種種行為，你只是在制造矛盾，當他想要和你分手的時候，矛盾點越來越大，對方只會越來越反感你討厭你。所以我們先讓世萌跟男方進行短時間斷聯(lián)，你需要明白，現(xiàn)在你跟他已經(jīng)分手了，這個事實你要明確，分手帶給你的痛苦、傷心、眼淚，都可以存在。但是，不能讓這種狀態(tài)一直籠罩你。不然在對方眼中，他潛意識下的給你的“減分制”就被默認是正確的，你的確是一個分數(shù)越來越低的女生。他可能還會慶幸，幸虧跟你分手了，他可能還會懷疑，曾經(jīng)為什么會看上你了。
二、加強自我建設(shè)，恢復(fù)初步聯(lián)系
①形象改造
②初次復(fù)聯(lián)女為悅己者容，分手后的二次印象非常重要
記住沒有丑女人，只有懶女人，你需要認真的去學習化妝技巧，學習穿衣搭配，不要強調(diào)心靈美，當一個男人連你的外表都看著厭惡的話，他也不會有興趣去了解你的心靈！其次，你需要內(nèi)在的提升，增加寬泛的興趣，比如騎馬，射箭，繪畫，廚藝。多看書開闊你的視野和見識。一個男人愿意和你在一起是你好看，在一起多久是你給他的舒適度，是否真的讓他舒服。切記不要掩耳盜鈴，自欺欺人，不然男人發(fā)現(xiàn)你和以前一樣，內(nèi)在毫無改變，他只會認為你對他進行了又一次的欺騙！

三、感情升溫，一擊即中
①復(fù)合節(jié)點把控曖昧升級
②長期關(guān)系維系準則：在做好充分的準備之后，就應(yīng)該想辦法恢復(fù)聯(lián)系，讓對方看到你的改變
在咨詢師的指導(dǎo)下，世萌利用咨詢師交給的聊天話術(shù)以及推拉式曖昧聊天技巧，成功的引起對方的興趣。當然，接下來還要學習如何保持這種新建立的感覺，甚至如何更新這種感覺使愛情保鮮，我們要實現(xiàn)的絕不是簡簡單單的挽回，而是力求在幫助你挽回的基礎(chǔ)上，注重對你個人的提升，外在和內(nèi)在，情商和智商，讓你自己本身變得更加優(yōu)秀，成為一個優(yōu)秀的女人。
真正有力的幫助你們的感情能夠長期相處，甜蜜保鮮。愛情是門課，我們?nèi)巳说娜松匦拚n 。改變是痛苦的，但是不改變的結(jié)果會更加痛苦，如果你不改變，那以后只會一直被感情難題所難倒，依舊不能和愛人做到坦誠相待，消除隔閡，一旦你開始去改變，你就能變得和現(xiàn)在不一樣。
戀愛就像是一場人生的修煉，想要白頭偕老，更多的是需要雙方心靈上的包容和理解，以及同等的經(jīng)營和創(chuàng)造。當愛情即將失去的時候我們應(yīng)該怎樣挽回愛情呢？，在感情的世界里，任何人都會遇到很多的問題還有難處，而說到底，大家需要的不過是兩顆彼此相愛的心和一個對于未來幸福的共同追求，當然還有一雙幫你推向幸福的手。