3、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質(zhì)
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品” ， 能潤澤肌膚 。 胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì) ， 可與汞結(jié)合 ， 使人體里的有害成分得以排出 ， 肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤 。 它含β胡蘿卜素 ， 可以抗氧化和美白肌膚 ， 預(yù)防黑色素的沉淀 ， 并可以清除肌膚的多余角質(zhì) 。 它也含有抗氧化不能少的維生素E 。
4、黃瓜——可有效對抗皮膚老化 ， 減少皺紋的產(chǎn)生
它的味道鮮美 ， 脆嫩清香 ， 備受瘦身人士的推崇 。 而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸 ， 以及豐富的維生素 ， 為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分 ， 可有效地對抗皮膚老化 ， 減少皺紋的產(chǎn)生 。 所含豐富的果酸 ， 能清潔美白肌膚 ， 消除曬傷和雀斑 ， 緩解皮膚過敏 。
5、葡萄——抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚 ， 具有抗氧化功能 ， 能阻斷游離基因增生 ， 有效延緩衰老;它還含單寧酸 ， 檸檬酸 ， 有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用 。 另外 ， 葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì) ， 可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生 。
6、檸檬——可促進(jìn)肌膚新陳代謝 ， 抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分 。 此外 ， 還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸 ， 具有很強(qiáng)的抗氧化作用 ， 對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效 。
7、柚子——含有的一種檸檬酸
已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí) ， 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲 。 柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域 。 這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出 ， 從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩 。
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