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產品|超市里這 4 種“最惡心”的「兒童零食」，過年人人都愛給娃買( 三 )

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很多不清楚成分的家長 ， 看到有“奶酪”二字就信以為鈣含量很高 ， 其實不然 。
面對市場上琳瑯滿目的兒童零食 ， 咱們做家長的 ， 有責任幫助孩子把好關 ， 揭除所謂“兒童零食”的偽裝！
那到底該如何給孩子挑選零食呢？
其實 ， 看 包裝袋就可以了！
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零食包裝袋 ， 怎么看？
關于如何看包裝袋 ， 局長之前就有講到過辨別方法 ， 一起來溫顧下吧！
方法一：看執行標準
一款合格的產品 ， 仔細扒拉信息欄 ， 你會看到它有一串“神秘”的代碼 ， 這就是產品標準號 。
嬰幼兒食品 需要遵守國家執行標準 ， 這套標準是由國家的官方標準化機構或國家政府授權的有關機構批準、發布 ， 在全國范圍內統一和適用 ， 以 GB或者GB/T開頭 。
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圖源：網絡
在我國生產和銷售的產品都需要按照國家相應的標準制作 。
國外進口商品除外 ， 但也會按照國家標準進行監管 。
關于嬰幼兒食品 ， 要認準這六個標準：
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圖源：自己做的
方法二：看配料表
在配料表中 ，排名越靠前的配料含量越多 ， 然后依次遞減 ， 排在前幾位的最好是天然原材料 ， 如牛奶、水果等 ， 而不應該是糖或其他添加劑 。
那如果 ，配料表老長老長的 ， 代表添加物太多 ， 就不要選擇啦！
爸爸媽媽看配料表挑選寶寶零食要記住這個原則：
信息越少越好 ， 配料越簡單越好 ， 復雜的化學名詞越少越好 。
方法三：看營養成分表
營養成分表可以計算出給寶寶的零食含有多少能量、蛋白質、脂肪、鈉以及其他營養素 。
需要注意的是 ，高鈉的食物很容易造成寶寶們的腎臟負擔 ， 挑選零食時注意查看鈉含量 。
其實 ， 中國副食流通協會去年發布的《兒童零食通用要求》團體標準中 ， 就對于不建議給兒童吃的零食給出了明確的建議：
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關于零食的食用量 ，《中國兒童青少年零食指南（2018）》也給出了具體建議：
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寶寶春節飲食要注意
現在大家生活條件越來越好了 ， 春節期間 ， 各種各樣的美食五花八門、品種繁多 ， 真是從初一吃到十五都吃不完 。
但其實對于寶寶來說 ， 有些“美食”未必就真的是“好的”食物 。
春節期間 ， 爸爸媽媽一定要注意以下事項：
01 零食飲料要合理
春節期間讓寶寶不吃零食不喝飲料還是比較困難的 ， 爸爸媽媽不需要絕對禁止 ， 零食其實也是膳食結構中的一部分 。
爸爸媽媽可以根據這份 《中國兒童青少年零食扇面圖》來給寶寶搭配恰當的零食和飲料 。
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02 副食不能代替主食
春節期間餐桌上的菜品豐富多彩 ， 寶寶這個吃一點、那個吃一點 ， 再看看別人都吃完離開餐桌去玩了 ， 寶寶可能就喊飽了 ， 不要吃飯了 。
有的爸爸媽媽可能覺得 ，大過年的 ， 也吃了那么多菜了 ， 隨他去吧 。

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