4、多放松
生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會 。 臨床顯示 ， 當生活壓力減緩時 ， 前列腺癥狀會得到舒緩 ， 因而平時應盡量保持放松的狀態(tài) 。
5、洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張 ， 減緩不適癥狀 ， 經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益 。 如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次 ， 同樣可以收到良好效果 。
6、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大 ， 分泌汗液較多 ， 加之陰部通風差 ， 容易藏污納垢 ， 局部細菌常會乘虛而入 ， 這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降 ， 若不及時注意還會發(fā)生嚴重感染 。 因此 ， 堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié) 。 另外 ， 每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的 。
7、防止受寒
不要久坐在涼石上 ， 因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強 ， 導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流 。
8、避免磨擦
因部位磨擦會加重前列腺的病狀 ， 讓患者明顯不適 ， 為了防止局部有害的磨擦 ， 應少騎自行車 ， 更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車 。
9、盡量不要久坐
避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等 ， 伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨 。 另外 ， 騎自行車等騎跨動作 ， 會對前列腺造成壓迫 ， 導致前列腺充血 ， 因此應避免長時間騎自行車 。
提示：以上所說的內(nèi)容就是前列腺炎的注意事項 ， 希望大家能一一了解 。 只要結合這些前列腺炎的注意事項 ， 就能讓患者更好的配合治療 ， 到時就能有效地控制病情 。
前列腺炎飲食注意事項
1、不吃辛辣食品
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物 ， 雖然能增加菜肴的口感 ， 但是也能引起血管擴張和器官充血 ， 對于前列腺炎患者來說 ， 這些食物吃不得 ， 否則就會導致前列腺炎遷延難愈 。
2、有些肉類是前列腺炎不能吃的：狗、牛、羊肉 ， 海鮮等
這些肉類食品多被認為是壯陽 ， 增強活力的佳肴 ， 而中醫(yī)認為前列腺炎是濕邪所致 ， 因此壯陽的藥物用到利濕上 ， 其作用就有可能不如人意 。 另外經(jīng)過多年的臨床觀察 ， 吃上述肉類多能導致病情加重 。
3、不抽煙喝酒
患者可能了解 ， 吸煙能致陽痿 ， 但是卻不知道吸煙也能增加前列腺充血 ， 從而加重急慢性前列腺炎的癥狀 。 飲酒能夠擴張臟器血管 ， 增加血液的灌注量 ， 因此也能使前列腺的充血加重 ， 導致治愈的前列腺炎復發(fā) 。
4、多喝水
飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少 ， 從而對前列腺及其他臟器(腎臟、膀胱等)都會產(chǎn)生不利影響 。 所以寒冷季節(jié)雖然出汗減少了 ， 但也應該多喝水 。
5、多吃鋅
微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用 ， 應該多攝入 。 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品.育之緣等食物 。 此外 ， 男士的餐桌上還應多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果 ， 以補充各種抗氧化劑 。
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