8、抗疲勞：蜂蜜果糖、葡萄糖可立即吸收利用 ， 改善血液營狀況 。人體疲勞時服用蜂蜜 ， 15分鐘可明顯消除疲勞癥狀 。腦力勞動者和熬夜的人 ， 服用蜂蜜水會使精力充沛 。運動員在比賽前15分鐘服用蜂蜜 ， 有助于提高體能 。
【蜂蜜是堿性還是酸性食物，蜂蜜不能和什么一起吃】9、促進兒童成長發育：吃蜂蜜的幼兒與吃吵糖的幼兒相比 ， 前者體重、身高、胸圍、皮下脂肪增加快 ， 皮膚光澤 ， 且少患痢疾、支氣管炎、結膜炎、口腔炎等疾病較少 。體弱多病 ， 體質差的孩子可以多吃蜂蜜 。學齡前的兒童可以每天服用30-50克蜂蜜兩三次 ， 以改善他們的佝僂病癥狀 。患感冒的孩子 ， 每天喝兩次蜂蜜水 ， 可以促進感冒的痊愈 。睡眠不好的孩子 ， 睡覺前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水 ， 睡覺后不久就能安心睡覺 。一歲以內的嬰兒不適合吃蜂蜜 。
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