用法：每天早晨洗漱后，空腹食削去皮的生荸薺8～12個，并用約150毫升溫開水送服后，適量運動約半小時左右 。
平時患者要多食蔬果，適度運動，每天保持6小時以上睡眠 。以上食療方脾胃虛寒者禁用 。
例如，一位60多歲的男性患者，身高1.70米，體重90公斤，雖然多年運動，體重未減 。經一老中醫上法指點，一年半體重減去15公斤，已接近正常體重 。
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