⒈空腹喝茶
有的人有早上起來先喝茶的習慣，肚子里沒有東西緩沖，茶的刺激是最強的 。廣東人喝早茶，都是要配很多的點心，尤其是要吃一些甜食 。平時喝茶，也可以準備一些茶點，如餅干、蜜餞之類，可以避免喝茶時候饑餓、醉茶，也是緩解胃部刺激的好方法 。
⒉喝濃茶
喝慣了濃茶的人，喝淡一點就會覺得不夠味 。濃茶里面的浸出的各種成分也比較高，喝濃茶除了對胃不好，其中高濃度的咖啡堿會促使心跳加速，血流加速 。泡茶，還是要控制在合理的茶水比1:50左右，不可過濃 。
⒊喝太雜
喝茶喝得太雜跟吃東西吃得太雜一樣，對胃很不好 。連續(xù)性地喝好幾種不同的茶，胃不好接受，建議喝完一種茶之后，稍休息一會再換茶，一次性連續(xù)最好不要超過三種茶 。
⒋喝冷茶
喝茶要溫度適宜，就像喝水一樣，喝溫水肚子是最舒服的 。尤其是發(fā)酵程度不高的茶類，性質偏涼，喝冷茶會加重涼性 。過燙的茶對食道、胃部也不好 。剛沖出來的熱茶稍涼一會再飲用，放涼的茶則棄而不飲 。
###其它資料參考###1、綠茶葉可以泡茶，適量飲用不傷胃；
2、綠茶是眾多茶葉當中解熱清暑的茶，偏涼性，所以說一般都是夏天暑熱季節(jié)飲用，達到解熱止渴的作用 。對于綠茶來說，由于也含有茶堿之類的成分，所以對于慢性胃炎伴隨膽汁反流的患者來說，對胃來說具有一定的損傷，不適合飲用 。中醫(yī)講因為綠茶其性偏涼，胃寒患者不宜飲用 。再就是空腹喝茶容易引起低血糖導致心慌出汗等表現(xiàn)，所以最好飯后半個小時后適當喝茶，更有利于身體健康 。
###其它資料參考###關于“茶”和“胃” ， 這二者似乎一直在“相愛相殺”，有時候茶養(yǎng)胃 ， 有時候又變得傷胃 。其實，不管紅茶還是綠茶，它對胃造成的影響 ， 與具體的茶葉種類無關 ， 而是與茶的制作工藝相關 。
按照制作工藝，茶可以分為不發(fā)酵茶、發(fā)酵茶以及半發(fā)酵茶 。不發(fā)酵的茶屬于涼性，茶多酚含量較高，對胃部的刺激性比較強 ， 也就是俗稱的“傷胃” 。經(jīng)過高溫炒制的全發(fā)酵茶，茶葉就從涼性轉向暖性，其刺激性大大變弱，能夠溫養(yǎng)腸胃 。而半發(fā)酵的茶，處于涼性與暖性之間，也就是中性茶，其對胃部的刺激也介于涼性與暖性之間 。
一般來說，綠茶大多是不發(fā)酵的，而紅茶則是發(fā)酵的，因此“綠茶傷胃，紅茶養(yǎng)胃”這種說法，基本上是正確的 。不過呢，茶對胃部的刺激性 ， 是由于茶葉里的茶多酚造成的 。因此我們在沖泡綠茶的時候，可以通過延長洗茶時間、倒掉第一道茶湯、低溫沖泡減緩茶多酚滲透這些方法，來讓綠茶變得不那么傷胃 。
另外再來說一說，日常生活中，我們該如何喝茶，才能減少茶葉對腸胃的損害 。1、飯后別喝茶茶葉中有大量單寧酸 ， 它會和蛋白質、鐵等物質發(fā)生凝固 。如果在吃完飯之后馬上喝茶，就會在腸胃中出現(xiàn)大量凝固物 ， 影響腸胃的正常吸收功能 。2、別泡濃茶一壺濃茶，提神醒腦，特別是在熬夜加班的時候，簡直太需要它了！不過，濃茶對身體是有很大傷害的，茶葉中浸出過多的咖啡因和鞣酸 ， 對腸胃有很大的刺激，另外對于心臟病、神經(jīng)衰弱、身體虛弱者，更不適合喝濃茶 。3、空腹別喝茶空腹喝茶，會稀釋胃液，影響胃部正常的消化吸收功能 。而且，空腹的時候喝茶，茶葉里的不良成分會被飛快地吸收，容易引起頭暈、心慌、四肢無力等 。
以上就是關于茶葉的一些小知識，希望能對大家有所幫助！
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