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什么時間合適喝茶( 四 )

生活百科綠茶


殺菌消炎、預防傳染病
綠茶殺菌力強 ， 紅茶次之 。對于葡萄球菌 ， 能在14小時內消滅，對于傷寒赤痢菌，8一11小時就能消滅 ， 對霍亂菌則能在2小時內全部殲滅 。據醫學調查，凡飲濃茶的人，良性傳染性肝炎的發病率相對少一些 。
預防齲齒、去除口臭
茶葉中含有較豐富的氟，齲齒的主要原因是牙齒的鈣質較差 ， 氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力 ， 它們結合之后 ， 可以補充鈣質，使抗齲齒能力明顯增強 。
利尿排毒
咖啡堿能阻抑腎小管對水份的吸收，同時能擴張腎臟血管以暢通血液 。所以有利于毒質順尿流排出尿道 。
注意事項
適量飲茶，對人的身體有很大的益處，但也應注意喝茶的量和濃度 。胃寒的人 ， 不宜過多飲茶，特別是綠茶，過量會引起腸胃不適；神經衰弱者和患失眠癥的人，睡眠以前不宜飲茶 ， 更不能飲濃茶，否則會加重失眠癥；服藥的人不應該用茶水送服，以免降低藥效；正在哺乳的婦女也要少飲茶，因為茶對乳汁有收斂作用 。
茶什么時候喝好呢3喝茶的誤區有哪些
泡茶要用沸水
高檔的綠茶通常用85攝氏度左右的水來沖泡，過熱的水易使茶湯鮮爽味下降 。鐵觀音等烏龍茶最好用沸水泡，茶香更好；緊壓黑茶如普洱餅茶也可以考慮煮茶，這樣可以使普洱茶中特色的品質成分充分浸出 。
泡茶蓋蓋味道香
泡花茶和烏龍茶時蓋蓋較易泡出茶香，泡綠茶時蓋蓋反而會影響到香氣的純正 。
直接用燒開的自來水泡茶
在不同地區，自來水的硬度存在較大差異 。水質硬的自來水中，鈣、鎂等金屬離子含量高，可跟茶葉中的茶多酚等成分產生絡合反應，進而影響到茶香、味道，以及茶葉的養生效果 。相比較而言，純凈水泡茶的效果會更好 。
用紙杯或保溫杯泡茶
紙杯內壁有一層蠟，蠟溶解后會影響到茶的味道；保溫杯為茶葉設置了一個高溫、恒溫的環境 ， 這會使茶葉的顏色變黃、變深，味道變苦，出現水悶味，甚至有可能影響到茶葉的養生價值 。因此外出時，最好先用茶壺沏好，然后待水溫降低后再倒入保溫杯中 。
喝茶后嚼茶渣助養生
一些人喝茶后會把茶葉渣咀嚼吃下去，因為茶葉中含有較多的胡蘿卜素、粗纖維和其他營養物質 。但從安全性上考慮，不建議使用這種方法 。

###其它資料參考###1、早晨：因為經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大 。早起后立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜 。早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足 。
2、午后：下午3：00左右喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，午后適宜喝烏龍茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛 ， 此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解 。
3、晚上：晚上8：30左右喝茶 。在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，對一些神經衰落人群，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音 。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激 。晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后 ， 身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化 。
###其它資料參考###下午1-3點左右是喝茶的最佳時間 。這個時間段喝茶可以調節身體 ， 提高身體免疫力，增強體質，對身體健康的作用很大 。三高人群強烈建議在這個時間段喝茶，長期堅持下來可以達到非常好的效果，甚至可能比藥物治療的效果更有效 。

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