怎么延緩衰老做對3件事，不知不覺老化慢下來！( 二 ) _不知不覺老化慢下來！

如果嫌古典音樂很有距離感，李明蒨建議，入門者可從肖邦的夜曲、約翰斯特勞斯的圓舞曲開始聽，都是很通俗輕快的樂章，能破除古典、流行音樂的疆界，普遍接受度最高。
電影配樂也是個好選擇，因為電影劇情經常最貼近自己的情感或心靈，一邊聆聽著優美的樂章，腦袋不禁浮現電影畫面，有圖像的想像刺激，激發「有感」生活。
更進階的抗老，首推治療類音樂，例如頌缽、吟唱或配合陰陽五行的樂曲，利用共振的原理，讓人感受到聲音的回?。詈糜腥艘? ，在放松、安靜的情境下，從冥想的狀態帶入，較能快速進入佳境。「現代人生活忙碌，每天拚命做很多事情，整個人的頻率會亂掉，聽這類音樂就是像調音一樣，用共震把它震回來。」
建立屬于個人的抗老音樂數據庫，每天20分鐘就好，用音樂常保大腦青春。