6、馬鈴薯 。懷孕期間，有些人喜歡吃辣的，有些人喜歡吃酸的 。在妊娠早期，最突出的表現(xiàn)是惡心、嘔吐、食欲差、食物少 。檸檬酸可以緩解孕吐，但是有些準(zhǔn)媽媽聞到就會(huì)感覺(jué)胃酸反流，所以土豆富含維生素B6，可以止嘔 。如果你吃一些土豆，你可以幫助準(zhǔn)媽媽緩解疲勞和嘔吐的癥狀 。
【懷孕惡心中午吃什么飯】7、熱茶或牛奶 。當(dāng)孕婦感到不舒服時(shí)，可以喝一些熱茶或牛奶 。在熱水中加入一些檸檬 。一般冷食物和熱食物都不容易引起惡心 。因?yàn)槔涫澄餁馕遁^淡，不會(huì)刺激胃黏膜，所以孕婦在嘔吐嚴(yán)重時(shí)應(yīng)盡量避免吃溫食物 。
###其它資料參考###我認(rèn)為作為一個(gè)母親是非常偉大的，懷胎十月生下孩子 ， 十個(gè)月?。?都是挺著大肚子 。在我看來(lái)，這中間有著許多的辛苦與偉大?。?
懷孕期間頭暈，惡心，想吐 。在懷孕期間頭暈，惡心想吐，這是許多孕婦都會(huì)表現(xiàn)出來(lái)的一些癥狀，我聽我媽說(shuō)，在我媽懷孕的時(shí)候：害喜特別嚴(yán)重，每天吃不下東西 ， 而且我媽體質(zhì)比較特殊 ， 全身還容易水腫！我非常感謝我的父母 ， 特別是我的母親！
懷孕期間頭暈、惡心、想吐，吃什么能夠緩解呢？對(duì)于許多新手媽媽來(lái)說(shuō)，這就是一個(gè)難題了，懷孕因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也是不一樣的 。有些人懷孕就跟沒(méi)事人一樣，該吃吃 ， 該喝喝！有些人懷孕就跟生了大病一樣，整天吃不好，睡不好 。
在懷孕期間 ， 如果是胃口不好 ， 可以選擇吃一些酸的，例如草莓、蘋果、檸檬、葡萄、橘子等等，新鮮水果中富含著大量的維生素和礦物質(zhì)，能夠?yàn)樵袐D提供更多的營(yíng)養(yǎng) ， 同時(shí)也為孩子的生長(zhǎng)發(fā)育做足了準(zhǔn)備！
可以選擇喝一些粥，例如紅豆粥，綠豆粥等等，粥比較好消化，但是米粥可能沒(méi)有很大的營(yíng)養(yǎng)，在粥中添加一些輔料，例如蝦皮兒、蘋果、大棗，枸杞等等，不僅增加了粥的口味，還增加了一些營(yíng)養(yǎng)元素！
孕婦在懷孕期間應(yīng)該飲食清淡，不要吃太油膩的了 。孕婦的飲食是可以影響到孩子的健康成長(zhǎng)，首先孕婦吃的東西一定要新鮮，其次就是不要太油膩 。本來(lái)在懷孕期間就惡心、想吐，如果這時(shí)候吃的東西再油膩一點(diǎn)，那么不是會(huì)吐得更加厲害嗎？
偉大的母親！在我看來(lái)，母親都是偉大的，懷胎十月含辛茹苦生下我們！并且我們所知道的懷孕身子是有非常大的危險(xiǎn)的，有許許多多母親還在中間喪失了生命 。感謝我的母親！
###其它資料參考###一般來(lái)說(shuō)，孕婦在懷孕初期，常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng)，而我國(guó)民間歷來(lái)有用酸性食物來(lái)緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法 。這些方法是不可取的 。
近年來(lái)，國(guó)外研究指出，酸性食物和藥物是導(dǎo)致畸胎的元兇之一 。研究人員分別測(cè)定了不同時(shí)期胎兒組織和母體血液的酸堿度，認(rèn)為，在妊娠的最初半個(gè)月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的藥物（如維生素C、阿司匹林等）為佳 。因?yàn)椋罅康乃嵝允称罚墒贵w內(nèi)堿度下降，容易引起疲乏、無(wú)力 。長(zhǎng)時(shí)間的酸性體質(zhì) ， 不僅容易使母體罹患某些疾病，更重要的是會(huì)因此而影響胎兒正常、健康地生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形 。因此，孕婦不宜過(guò)多食用酸性食物 。
飲食方面，提倡少吃多餐 ， 不吃油膩和辛辣食物 ， 可緩解惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng) 。
多數(shù)婦女在懷孕后1～3個(gè)月內(nèi)，常出現(xiàn)惡心、嘔吐，特別是在清晨或晚上易出現(xiàn)輕微的嘔吐，也有的嘔吐很嚴(yán)重 ， 此謂“妊娠反應(yīng)” 。有不少人認(rèn)為 ， 孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進(jìn)食 。實(shí)際上不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐 ， 而且還會(huì)使孕婦缺乏營(yíng)養(yǎng)供給 ， 對(duì)母嬰都不利 。
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