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鱸魚產婦吃有什么好處( 二 )

生活百科鱸魚


功效：健脾 ， 補氣，益腎，安胎 。
宜食：適宜貧血頭暈，婦女妊娠水腫，胎動不安之人食用 。
1.鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素；具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效 ， 對肝腎不足的人有很好的補益作用；
2.鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等癥，準媽媽和產生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營養食物 ， 是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品；
3.鱸魚血中還有較多的銅元素，銅能維持神經系統的正常的功能并參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮，銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充 。
鱸魚的食療方法
1.鱸魚有治消化不良的功效：鱸魚1條，去內臟及鱗 ， 加蔥、姜，久煎極熟，吃肉喝湯 。每日1次 。
2.鱸魚治小兒疳積、消瘦的功效：鮮鱸魚肉50克，牡蠣20克，陳皮10克，同煮湯食用 。
3.鱸魚有治脾虛止瀉、慢性胃痛的功效：鱸魚肉50克，白術15克，陳皮10克 ， 同煮湯食用 。
4.治手術后傷口難愈合、妊娠水腫、胎動不安：鱸魚1條，去鱗、鰓及腸雜，北芪40克，鹽、水各適量，同蒸熟食用 。
5.鱸魚有治小兒百日咳的功效：鱸魚鰓不洗曬干 ， 水煎服；或焙黃研末開水沖服 。每次用鰓1個，每日2次 。
鱸魚的功效
鱸魚味甘、性平，入肝、脾、腎三經；具有健脾、補氣、益腎、安胎、補五臟、益筋骨、和腸胃、化痰止咳之功效 。對肝腎不足的人有很好的補益作用；常用于治療風濕痹癥、水腫、氣血兩虧、陽痿、遺精、胃炎、食欲不振、年老體弱、心腦血管疾病等 。
①《本草經疏》：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜 。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰 ， 總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨 。脾胃有病 ， 則五臟無所滋養，而積漸流于虛弱，脾弱則水氣泛濫，益脾胃則諸證自除矣 。”
②《食經》：“主風痹，面皰 。補中，安五臟 。”
③《食療本草》：“安胎、補中 。”
鱸魚味甘、性平，入肝、脾、腎三經
④《嘉佑本草》：“補五臟，益筋骨，和腸胃，治水氣 。”
⑤《本草衍義》：“益肝腎 。”
###其它資料參考###產婦月子里是可以吃清蒸魚的 ， 清蒸魚可以促進產婦的身體復原 。鱸魚可以幫助產婦下奶和補氣血 。產后的媽媽經過分娩后，身體流失了大量的血液，但還要堅持母乳喂養 。這時候 ， 吃些清蒸鱸魚能幫助產婦進行母乳喂養 。并且清蒸鱸魚還含有很多礦物質，給母乳喂養的媽媽適量食用，寶寶也會獲得營養，對增強寶寶免疫力有幫助，能夠促進骨骼和智力的發展 。
產后浮腫比較嚴重，還有點貧血的媽媽，可以適量食用鱸魚，可以起到消浮腫、預防貧血的功效 。鱸魚含有大量的礦物質、維生素、蛋白質等營養元素 。產婦吃魚一定不要選擇不新鮮的魚 ， 可以選擇清蒸或者燉湯，這樣可以最大保留魚的營養 。受污染的的魚或罐頭魚都是不能吃的，大量的罐頭魚添加的防腐劑比較多，不利于產后身體恢復 。
坐月子注意事項如下：
1、保持會陰清潔 ， 多排尿不憋尿 。如果產時或產后有導尿、留置尿管或分娩過程中尿道周圍有擦傷，那么就可能會刺激尿道產生這種不適感覺，日常生活中應注意多喝水，多排尿，不憋尿 ， 可用溫開水沖洗會陰部，勤換內褲和會陰墊，保持會陰清潔，癥狀不緩解或加重時請到醫院就診 。
2、產后減肥無需過早 。節食減肥對于普通人來講都是不可取的，對于新媽媽來講肯定更不可?。?42天內，產婦身體未完全恢復到孕前的水平 ， 需要攝取豐富營養，獲得充分休息 ， 加上一些產婦要哺乳，更需要補足營養 。產后強制節食，雖然短時間內效果明顯，但可能引發各種產后并發癥 。長期下去哺乳所需的營養成分就會不足，不但乳汁分泌量減少，乳汁成分也受影響 ， 從而使新生兒營養受損，影響其生長發育 。產后減肥 ， 無需過早，只要合理膳食 ， 適量運動，堅持母乳喂養 ， 一般產后三個月后慢慢就會瘦的 。

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