娃沉迷游戲零食這些，確實會“傷大腦”，但解決方法不是禁止( 三 ) _游戲

所以父母不要該滿足的卻“延遲”，倒是可以多幫助孩子積累“堅持”的成就感，這也是讓孩子去體驗，多等待一會就能更“快樂”的感受。
日常生活中可以給自己設置一些需要去堅持、需要去努力、夠一夠才能達到的小目標。

但這里要提醒大家，一開始不要給自己定不切實際的宏遠目標，這樣反而容易沮喪受挫。
比如，孩子不想騎自行車了，可以和他說，騎到前面紅綠燈就不騎了；自己不想學育兒了，可以和自己說，看完這本書做好筆記就不看了。

哪怕每次想放棄前，通過努力再堅持一點點，這也是對大腦有正向刺激的，可以促進內啡肽這個化學物質的產生，長此以往就對大腦產生正向影響。
慢慢地，這個孩子就更容易堅持，更愿意通過努力去獲得“更大”的快樂。

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希望今天這篇把“快樂教育”真正講明白了，我從不覺得要咬文嚼字來談論快樂的意義，因為“快樂”就是主觀體驗，孩子當下快樂了那就是快樂，沒有高低貴賤之分。

但我們可以從根本上了解大腦這個黑匣子對“快樂”的運作，從而真正知道，怎么做才能讓自己和孩子持續穩定的快樂。
多樣化的快樂防止我們沉迷，
間隔式的快樂讓我們愿意挑戰，
堅持一下的快樂讓我們掌握主動！
大J叨叨叨
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沒想到昨天已經立秋了，上海這邊還是很熱很熱。今年夏天，我習慣了T+短褲+拖鞋組合了，那天買了一件白T，隨手搭了一條半裙，發現也好看耶。