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燉木耳多久比較好( 三 )

木耳生活百科


###其它資料參考###木耳煮3-5分鐘熟 。
木耳是容易比較煮熟的一種食材，煮之前需要浸泡30分鐘，一般開水煮三分鐘左右就可以食用了，長時間的組織容易導致木耳的營養成分丟失 ， 并且木耳可以起到潤腸通便 ， 并且美容養顏的效果 。
###其它資料參考###/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c2fdfc039245d688bd3bded9a8c27d1ed21b2495"target="_blank"title="點擊查看大圖">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c2fdfc039245d688bd3bded9a8c27d1ed21b2495?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="http://img1.jingyanla.com/231212/10310230B-0.jpg"/>
多長時間都可以，如果想要為好好一點，粘稠一點，最好要煮一個小時以上哦，
具體的做法：
準備材料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖各適量做法詳細介紹
將銀耳泡水 ， 待發后 ， 去粗蒂，切小塊備用；
2.將蓮子及紅棗洗凈后 ， 連同處理過的銀耳加水，以大火煮開，再以小火煮約20分鐘，加入冰糖調味即可銀耳蓮子紅棗湯的功效此甜湯具有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效 。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效 。

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