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炒麥水煮好以后怎么保存( 六 )

生活百科油麥


10、喝一口，暖人，暖胃 ， 心也暖 。
11、有了它 ， 這個(gè)冬天就不太冷了 。
12、炒的香香的小麥 。
紅米番薯小麥粥
1、先把小麥、花生、紅米備好 。
2、浸泡半小時(shí)以上 。
3、撈起備用 。
4、然后倒入壓力鍋內(nèi) 。
5、再把切成塊的番薯加入 。
6、注入約半鍋清水 。
7、大火煮沸約半小時(shí)再轉(zhuǎn)小火十分鐘后熄火 。
8、待壓力鍋汽排完之后打開鍋蓋即可食用 。
核桃百合雜糧番薯粥
1、紅糙米、紅豆小麥、蓮子、百合需要清洗后浸泡約半小時(shí) 。
2、核桃與花生只需略清洗即可撈起備用 。
3、番薯去皮切成塊 。
4、當(dāng)小麥、紅糙米浸泡至軟后倒入壓力鍋內(nèi) 。
5、紅豆與百合一起加入 。
6、最后再放入核桃與花生 。
7、注入適量清水 。
8、大火煮沸至壓力鍋冒汽關(guān)掉火，讓其繼續(xù)燜約半小時(shí)以上 。
9、待氣排完之后再打開鍋蓋倒入切好番薯 。
10、再蓋上鍋蓋繼續(xù)煮約十分鐘熄火，然后熄火 。壓力鍋氣排完之后打開鍋蓋即可食用 。
健康雙豆雙米粥
1、將各100克的tulaoshi紅豆、黃豆、大米、小麥洗好之后再用清水浸泡 。
2、約半小時(shí)后將水倒掉 。
3、然后倒入壓力鍋里 。
4、注入半鍋舉清水蓋上鍋蓋大火煮沸 。
5、約半小時(shí)熄火，壓力鍋里的汽排完之后打開鍋蓋 。吃之前放少許鹽即可 。
老饕版--六籽調(diào)理粥
1、紅豆20克 。洗凈控水 。
2、綠豆20克 。洗凈控水 。
3、黑豆20克 。洗凈控水 。
4、黃豆20克 。洗凈控水 。
5、大米20克 。洗凈控水 。
6、燕麥20克 。洗凈控水 。應(yīng)該是小麥的，我弄不來小麥了，前幾年我的好友每年都去拾麥穗 ， 我每年吃的麥子都是她給的，去年她去兒子那里照顧孫女，不回來了 ， 我的麥子也就告罄了，只能買燕麥替代 。
7、高壓鍋放入適量的清水，倒入洗凈的六籽（這是我給它取的名字） 。蓋好高壓鍋蓋，先開大火燒開水，水開了會(huì)冒很大的汽 。這時(shí)候改小火，蓋上高壓鍋的錘 。聲明一下：老饕的高壓鍋可是古董，1982年四月份沈陽出的紅雙喜牌子滴高壓鍋 。友們都是最現(xiàn)代化的鍋，就沒有這么多麻煩了 。從汽錘呲汽開始計(jì)算時(shí)間，20分鐘關(guān)火 。關(guān)火后不要?jiǎng)?，繼續(xù)燜10分鐘，等高壓鍋減壓完畢再去揭鍋蓋 。
8、六籽粥就熬好了，盛一碗，細(xì)嚼慢咽啊，都是豆子，不好消化的喲 。
9、今天就是特想吃蔬菜了 ， 炒個(gè)地三鮮，一大盤子，喝著六籽粥，細(xì)嚼慢咽六籽粥，大口吃菜好爽！
小麥的功效與作用
≮功效≯
小麥不僅是供人營(yíng)養(yǎng)的食物，也是供人治病的藥物 。《本草再新》把它的功能歸納為四種：養(yǎng)心，益腎，和血，健脾 。《醫(yī)林纂要》又概括了它的四大用途：除煩、止血、利小便，潤(rùn)肺燥 。對(duì)于更年期婦女，食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合癥 。
【炒麥水煮好以后怎么保存】進(jìn)食全麥可以降低血液循環(huán)中的雌激素的含量，從而達(dá)到預(yù)防乳腺癌的目的 。
小麥粉(面粉)還有很好的嫩膚、除皺、祛斑的功效，法國(guó)一家面包廠的工人發(fā)現(xiàn)：無論我們年紀(jì)有多大，手上皮膚也不松馳 ， 甚至還嬌嫩柔軟，其原因就是他們每天都要揉小麥粉 。
≮適用人群≯
所有人都適合食用 。
≮適用量≯
每餐100克 。
≮特別提示≯
存放時(shí)間適當(dāng)長(zhǎng)些的面粉比新磨的面粉的品質(zhì)好，民間有“麥吃陳，米吃新”的說法 。
面粉與大米搭配著吃最好 。

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