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大米和什么蔬菜做米糊( 六 )

生活百科大米


注意：在制作米糊之前，這些食材最好要提前在清水里浸泡一個晚上，這樣更容易打碎 。
2、五色豆米糊
材料：大米90克，紅小豆、綠豆、黑豆、黃豆、蕓豆共90克
營養：黃豆和黑豆都屬優質蛋白質且蛋白質含量高，可以替代一部分肉類 ， 對于預防控制高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病的人群特別適合 。綠豆解毒降暑、紅豆高鉀又補鐵 。而且大米缺乏賴氨酸，大豆蛋白富含賴氨酸，讓豆類與大米一起混合 ， 比單吃—種食物時的蛋白質利用率高 。這款米糊一次吃一小碗即可，也可搭配水果當早餐吃 。
3、消積食米糊
材料：雞內金50克、粳米500克，加適量白糖調味 。每次50克，做輔食喂食 。
營養：雞內金能健胃消食；粳米能補中益氣、健脾和胃，共用有健脾胃、消積食的功效 ， 適用于6月齡以上嬰幼兒 。
擴展資料注意事項：
正餐食用白粥、面條等食物是功能性消化不良患者的主要治療手段 。這類食物含大量淀粉，利于消化系統功能的恢復，有助保持胃腸道內菌群平衡，并為人體提供能量 。但對于胃部腫瘤、炎癥和潰瘍的患者，白粥和米糊只能作為輔助治療手段，配合藥物和其他醫療技術 ， 幫助胃部正常功能的恢復 。
此外，由于面條、米粥、糊類食物主要成分是碳水化合物 ， 不推薦患有胃病或胃部不適的糖尿病患者經常食用，否則血糖容易快速升高，不利于糖友控制血糖 。
參考資料來源：人民網-晚上喝米糊會安神么？喝什么種類的米糊好呢？
參考資料來源：人民網-熬夜加班 吃碗五色豆米糊
參考資料來源：人民網-小兒積食 喂雞內金米糊
參考資料來源：人民網-白粥、米糊、面條能護胃？養胃要因人而異

###其它資料參考###九陽豆漿機米糊食譜全解：
一、全營養米糊食譜
特點：1.用大米或小米配以果仁或蔬菜能做出各種各樣的營養糊 。
2.此全營養米糊制作不須用任何網，實現全營養無渣 。
3.此全營養糊制作除了傳統的果仁米糊外還能做各種蔬菜米糊，選擇更加廣泛 。
二、花生米糊
用料：大米60g，花生30g，姜片5片
制法：1.將大米、花生清洗干凈后與姜片一起放入豆漿桶內，杯體內加水至上、下水位線之間
2.直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上 ， 接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好花生米糊 。
調味方法：可天然風味(不加調味料) ， 可牛奶調和 ， 可食鹽調和(鹽味)，可白糖調和(甜味)，可蜂蜜調和 。
功效：花生與米做成糊擴大其營養，對動脈硬化和高血壓冠心病有預防作用 ， 此糊經常食用，對提高記憶力也起到重要作用 。
三、紅薯米糊
用料：紅薯250g ， 大米30g燕麥20g，姜片5片
制法：1.將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、姜片一起放入豆漿桶內，桶內加水至上、下水位線之間 。
2.直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵 ， 再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好紅薯米糊 。
調味方法：可天然風味(不加調味料)，可牛奶調和，可食鹽調和(鹽味)，可白糖調和(甜味)，可蜂蜜調和 。
功效：紅薯含有獨特的黃酮素成分，這種物質即防癌又可抑制膽固醇的積累 ， 能保持血管彈性 ， 紅薯熱量低，是理想的減肥食品，其與燕麥、大米、姜片做成糊，更能達顯其獨特的功效 。
四、小米花生糊
用料：小米60g,，花生30g，姜片5片

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