3、秋冬季如何去角質(zhì)？
要注意選用柔和的產(chǎn)品，同時(shí)加強(qiáng)肌膚角質(zhì)修護(hù)，過多的祛除角質(zhì)會(huì)令肌膚變得敏感 。選用有維生素E的護(hù)膚品，能夠聚集皮膚的角質(zhì)層，幫助皮膚角質(zhì)層修復(fù)它的防水屏壁 ， 阻止肌膚內(nèi)和角質(zhì)層水分的蒸發(fā) ， 在秋天的夜里，給肌膚充分的保養(yǎng) 。
4、腳涼的MM別忘了護(hù)足
夏秋交替之際，你可能不會(huì)穿襪子，但足部的肌膚已經(jīng)開始暴露問題 。由于足部每天均要承受頗大的壓力，因此容易在腳掌、腳后跟處形成厚皮 ， 給人帶來粗糙的感覺;而且，雙腳經(jīng)日曬之后，顯得干燥粗糙 。你可以在修護(hù)前先將雙腳浸入足浴露中令硬皮軟化、用足部浴石輕輕將硬皮磨去 。清除的程度不宜太深，以免破壞厚皮下的嬌嫩肌膚 。每晚洗澡之后，可以給雙足涂上軟化厚皮組織的滋潤(rùn)霜 ， 令足部皮膚保持潤(rùn)滑、細(xì)致的質(zhì)感 。
5、善待頸部
愛美的MM往往會(huì)過多關(guān)心面部的青春嬌美而忽視自己頸部的保養(yǎng) 。尤其是在干燥的秋季，頸部皮膚容易老化，粗糙無光、松弛多皺 。每天晚上洗浴時(shí)，用含堿少的溫和型香皂洗滌頸部，用松軟毛巾擦干 ， 再進(jìn)行按摩 。先將少量乳液或橄欖油涂于頸部皮膚，用手指腹輕緩地由上而下作回旋按摩，均勻用力，每次5分鐘 。
6、保證充足睡眠
充足的睡眠是護(hù)膚的最佳方法，尤其是晚10時(shí)至凌晨2時(shí)這是皮膚最佳修復(fù)時(shí)段 。習(xí)慣過夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也于事無補(bǔ) 。俗話說：“每天睡得好 ， 八十不見老 。”這是因?yàn)樗邥r(shí) ， 神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、肌肉各種神經(jīng)反射活動(dòng)較白天覺醒時(shí)均有明顯改變 。例如腎上腺皮質(zhì)激素在睡眠時(shí)幾乎不分泌，而白天分泌加強(qiáng)，呈“晝高夜低”勢(shì)態(tài);而生長(zhǎng)激素、催乳激素等睡時(shí)分泌增多 ， 白天則幾乎不分泌，呈“晝低夜高”勢(shì)態(tài) 。
7、適量運(yùn)動(dòng)能加快新陳代謝
適度的運(yùn)動(dòng) ， 尤其是有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，有利于皮膚的健美 。同時(shí)，還要注意戒除一些不良的面部表情 ， 如皺眉、撇嘴等動(dòng)作，以免皺紋過早產(chǎn)生 。面部按摩運(yùn)動(dòng)在秋季尤其重要，可配合按摩霜或精油，由下巴慢慢向上打圈推開，每次約兩至三分鐘 。
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