2、準備一個面盆，依次加入250克面粉 ， 小蘇打2克，無鋁泡打粉2克，酵母粉3克，食鹽2克，玉米油15克，1個雞蛋，再用120克的純牛奶和面，少量多次，邊倒邊攪動，讓面粉吸收水分，直到攪出大面絮的樣子 。
3、下手揉成光滑的面團，盡量偏軟一些，太硬了炸出來不好吃，由于面粉的吸水性不同，如果面團偏硬，可以再適當加點牛奶 。
4、把揉好的面團，包裹住一層保鮮膜 ， 放進冰箱中冷藏，第二天早晨開始炸，如果是現做現吃，可以放在溫暖的地方發酵，醒發至2倍大，大約需要1個小時 。
5、晚上10點左右放，第二天6點左右炸 ， 先把面團取出來 ， 自然回溫半個小時，表面刷一層食用油防粘，搟成一根長面皮，分成均勻的面劑，把兩個重疊在一起，用筷子把兩面使勁壓一下 。
6、然后再捏住兩頭，慢慢抻拉開來，一根油條的生胚就做好了，全部按照這個方式做好，再蓋上一層保鮮膜 ， 二次醒發15分鐘 。
7、起鍋燒油，等待油溫6成熱，也可以先揪一小塊面試試，提起油條生胚的兩頭，放入油鍋 ， 大約20秒鐘，等油條浮起來，再用筷子輕輕翻動 ， 直到金黃酥脆，控油撈出 。
8、健康可口的油條就做好了，色澤金黃，口感松脆有韌勁，外酥里嫩，干凈營養又衛生，再來一碗米粥，吃完元氣滿滿一整天 。
有的人要問了，要這么多添加劑還能吃嗎？大家可以放心，只要在合理的范圍內使用，都是沒問題的，現在廚房的調味品哪個沒有添加劑？油鹽醬醋基本都有，只要掌握好用量，就不用擔心了，千萬不可為了追求完美，超量使用小蘇打和泡打粉 。
小貼士：
1、晚上和面，放進冰箱冷藏，利用低溫發酵，至少6個小時，第二天早晨開始炸油條 ， 如果是現做現吃，放在溫暖的地方發酵，大約1個小時 。
2、面團剛從冰箱取出來 ， 放在溫暖的地方，需要回溫半個小時 。
3、油條的生胚 ， 第一次不要制作太大，因為還要拉伸，家里的鍋又不大，小一點比較好 。
文章插圖
相關經驗推薦
![原神風與花之夢攻略大全 風與花之夢任務攻略匯總[多圖]](http://img1.jingyanla.com/220426/1545052S4-0-lp.jpg)
- 男人用鹽加牛奶可有效去黑頭
- 孩子說謊的行為表現是什么心理學 孩子說謊的4個表現
- 燉排骨時什么時候可以放木耳
- 孩子討厭父母的原因 孩子為什么會討厭自己的父母
- 952141是什么銀行電話？
- 飯和雞蛋有什么做法大全
- 橙子皮有什么作用 新鮮橙子能放多久
- 吃獼猴桃能不能減肥 獼猴桃什么時候吃最好
- 辟谷可以喝燕麥粥嗎 辟谷期間可以吃什么
- 吃完椰子能吃海鮮嗎 椰子不能和和什么一起吃