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秋葵配什么做湯有營養(yǎng)花湯( 三 )

切成生活百科


步驟2
另一只碗打入蛋將蛋打散打透 。
步驟3
鍋中倒入色拉油 ， 下入蝦皮煸炒一會，倒入一碗清水，水開時，將秋葵倒入鍋中，煮開 。
步驟4
再加入少許辣椒和料酒，加一勺鹽，倒入雞蛋液，燒煮片刻，出鍋前加一小勺雞精即可 。
三、秋葵可以助消化，護腸胃 ， 增強體力免疫力，保護肝臟，增加人體的耐力 。它的花、種子都是藥材 ， 對胃炎有較好的療效 。
秋葵又叫羊角菜，營養(yǎng)價值是很高的 ， 可以助消化，護腸胃，增強體力免疫力，保護肝臟 。秋葵分為紅、綠兩種 ， 紅秋葵樣子很美，而且產高 。其嫩莢營養(yǎng)豐富 ， 礦物質和維生素含量也很高，食用時口感特別潤滑，具有特殊的香味和風味，能幫助消化，增加人體的耐力 。它的花、種子都是藥材，對胃炎有較好的療效 。
###其它資料參考### 秋葵是生活中比較常見的一種綠色食物，它的吃法比較多，可以炒著吃，可以煮著吃，還可以蒸著吃等，有些人會用秋葵煮湯喝 ， 這樣做出來的味道很香，并且營養(yǎng)價值高，深受人們喜歡 。秋葵湯適量飲用對身體有一定好處，可以緩解胃?。し榔堆?nbsp;， 美容養(yǎng)顏等 。
秋葵湯的功效與作用秋葵湯是中國的傳統(tǒng)湯料 。它是以秋葵為主要原料制成的 。具有降血糖、補腎益精、美容養(yǎng)顏、保護視力的功效 。特別適用于胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良、中青年人、運動員和皮膚護理人員 。
1、緩解胃病秋葵分泌的粘蛋白能保護胃壁，可用于輔助治療胃炎和胃潰瘍，緩解胃的不適 。
2、貧血預防秋葵含有鐵、鈣、糖等營養(yǎng)成分 ， 可以預防貧血 。
3、促進消化秋葵含有果膠、乳聚糖等物質 ， 能促進腸道蠕動 ， 幫助食物消化吸收，還能防止食物堆積、便秘和改善消化不良 。
4、保護視力秋葵含有維生素A，對視網膜健康有益 ， 對維持視力有一定作用 。
5、補腎益精秋葵含有一種特殊的有效成分 ， LM ， 它只存在于秋葵中 。本品補腎補虛 ， 對男性器質性疾病有輔助治療作用 。是一種營養(yǎng)健康的適宜蔬菜 ， 享有“植物偉哥”的美譽 。
6、防癌抗癌秋葵富含鋅、硒等微量元素，能增強人體免疫力，具有一定的抗癌抗癌作用 。
7、美容護理秋葵富含維生素C和可溶性纖維 。它不僅對皮膚有保健作用 ， 還能使皮膚白嫩 。
8、消除疲勞秋葵嫩果含有一種粘稠液體，阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，常被食用以幫助消化，增強體力 。吃秋葵可以快速補充體力，消除疲勞 。
秋葵湯的做法一、秋葵雞蛋湯成分：
準備適量的秋葵、2個雞蛋、鹽和食用油 。
程序：
1、將秋葵洗凈，在沸水中燙約2分鐘 。
2、挑起冷水，切成小塊 。
3、在另一個鍋里煮開水，開水后加入花生油 ， 煮好秋葵，然后繼續(xù)煮蛋液，加鹽調味 。
二、秋葵燉棒骨湯1、先將秋葵洗凈，瀝干水，切成塊 ， 姜切成小塊 。
2、將棍骨洗凈，放入鍋中，加入適量水 ， 用大火煮沸，直至溢出的泡沫將火撲滅 。
3、將魚刺放入砂鍋中 ， 加入適量水、姜粉，大火煮沸，撇去水中的泡沫 ， 滴幾滴醋，小火慢燉2小時 。
湯煮沸后，加入切好的秋葵，加入鹽和白胡椒 ， 煮至秋葵熟 。
三、秋葵蘿卜絲湯1、準備好所有湯料，預先浸泡粉絲，浸泡蝦皮 。
2、蘿卜洗凈 ， 去皮切絲 。將蘿卜絲浸泡在淡鹽水中，以去除蘿卜的味道 。

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