4、健脾潤肺很多孕婦的脾胃功能差，吃的食物不宜消化吸收 。而柿子有健脾潤肺的作用，適合孕期使用 。
5、美容養顏柿子味甜香濃、甜蜜可口，營養豐富，含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素，其中維生素C的含量比一般的水果高出1--2倍，孕媽媽多吃富含維生素C的食物可以提高免疫力、美容養顏淡斑 。
孕期媽媽一天吃幾個柿子好一天吃1—2個 。
雖然柿子的營養價值高，但是柿子的含糖量比較豐富 ， 所以糖媽媽們就要少吃柿子了 。健康的孕媽咪吃柿子也要適量 ， 每天1-2個就可以了 。因為柿子中的鞣酸能和食物里面的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物 ， 妨礙人體對這些營養物質的吸收，柿子中的單寧還會與食物中的鐵結合，妨礙人體對鐵質的吸收，所以貧血的孕媽咪也要少吃柿子 。
孕期媽媽吃柿子有什么禁忌1、柿子性寒，脾胃虛弱、消化不良等孕媽媽最好少吃；
2、柿子含糖量高，比一般水果高出1--2倍，因此，血糖高或者糖尿病孕媽媽少吃或者不吃；
3、孕媽吃柿子不能與紅薯、牛奶、酸奶、雞蛋、香蕉、南瓜、土豆、海鮮一起吃！
4、孕媽不要空腹吃柿子，否則容易結石；另外孕媽不要吃柿子皮，因為鞣酸含量太高 。
5、孕媽吃柿子不要補鈣，至少間隔2個小時以上 。同時吃完柿子最好刷牙或漱口，否則容易齲齒造成牙齦腫痛哦！
6、生柿子性澀且收斂，多食容易造成便秘，因此食用成熟的柿子；
7、柿子中的鞣酸對人體的鈣、鎂等微量元素的吸收有影響，因此不要過多食用 。
總的來說，懷孕媽媽可以吃柿子，但是不要吃得太多 。每天建議不要超過2個不超過100克就差不多啦，適合而止哈！
###其它資料參考###甜而多汁的柿子總是讓人無法拒絕，對于懷孕期間胃口好到不行的孕媽媽而言，更是一大誘惑，但是，柿子性寒 ， 孕媽媽們可以吃嗎？
從柿子的營養與功效方面來看，孕婦是可以吃柿子的 。一則柿子的營養十分豐富，包含多種維生素和礦物質 ， 并且一些礦物質含量是大大高于其他各種水果，孕婦食用可補充大量的營養 。
二則柿子具有潤腸通便的作用，可幫助緩解孕期便秘 。并且柿子還具有清熱化痰、生津止渴、潤肺鎮咳的功效，對孕媽媽而言也是極有好處的 。同時柿子還可幫助緩解妊娠高血壓綜合癥 。
但是，柿子吃多了就會感覺到口澀舌麻，很容易發生大便干燥的問題，遇酸還會凝結成塊，與蛋白質結合產生沉淀，長此以往，會引發結石 。
所以，孕婦可以吃柿子，但是不可多吃，建議一天吃一個就好，最多不超過兩個 。同時要注意柿子的食用禁忌 。
###其它資料參考###孕婦能吃柿子嗎？
孕婦是可以少量地吃一些柿子的 。孕婦在懷孕期間，原則上來說 ， 各種飲食沒有必要絕對控制 。在合理攝入的基礎上，各種食物都可以為孕婦提供一定量的營養素 ， 對促進寶寶的體格發育是有益的 。
畢竟柿子中含有的營養十分豐富 ， 且包含多種維生素、礦物質，部分礦物質含量高于其它水果，含有豐富的水溶性膳食纖維，有潤腸通便的功效 。孕期孕婦容易便秘，適當地吃一些柿子可以起到潤腸通便的作用 ， 柿子還含有豐富的鞣酸和維生素，不僅可以補充機體正常的運轉所需要的營養物質，還有利于降低血壓以及預防妊娠期高血壓 。
但是柿子又不宜多吃，柿子中的某些物質遇酸后會凝結成塊，與蛋白結合后會沉淀引起胃腸疾?。?孕期盡量少吃，每天最多吃一個 ， 而且不能空腹吃柿子，容易導致結石 。
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