而且，獼猴桃外用美容效果也不錯 。洗過臉后，用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果 。
對愛美的女士來說，獼猴桃是最合適的減肥食品，因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感 。
9、改善頭發稀疏，提高頭發活力
如果頭發稀疏沒有光澤，可以用獼猴桃榨汁用來洗頭一個星期，或者切一片獼猴桃放在一桶水里面洗頭 。不僅增加頭發活力，還可以解決很多頭發問題 。
10、降高血壓
每天3個獼猴桃可降高血壓 。常言道“一日一蘋果，醫生遠離我 。”然而 ， 近日一項新研究宣稱，每天吃3個獼猴桃有助降低血壓，比蘋果降壓效果還要好 。
研究人員將參試者隨機分成兩組 ， 一組每天吃3個獼猴桃，另一組每天吃1個蘋果 。8個星期后，“獼猴桃組”參試者的心臟收縮壓比“蘋果組”低3.6毫米汞柱 。
專家分析指出，獼猴桃雖小 ， 但是其綠色果肉中營養豐富，富含抗氧化劑葉黃素，具有降低血壓的功效 。在有益心臟健康的“每天5份蔬果”飲食中 ， 應有獼猴桃的一席之地 。
11、降低膽固醇
它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用 。它還加強心臟肌肉 。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩定血液中膽固醇的水平 。
12、促消化防便秘
獼猴桃里面多種維生素和纖維有助于促進腸胃蠕動，加快消化，同時還能防治便秘，快速清除體內毒素并有效排出 。
13、治療壞血病
其可作為一種飲料治療壞血病 。每天一杯獼猴桃汁，可以在一個月以內很好的改善膚色和質地 。
14、治療糖尿病
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力 。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值 。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此 ， 可以降低糖尿病患者的血糖 。其粉末與苦瓜粉混合，可以調節血糖水平 。經常攝入甜，酸 ， 辣和油膩的食品會給身體造成酸性 。
獼猴桃的正確食用方法21、獼猴桃羹
原料
獼猴桃3個，蘋果1個，香蕉2個 ， 白糖、淀粉各適量 。
做法
將獼猴桃、蘋果、香蕉分別洗凈，去皮、核，切成小丁 。
將獼猴桃丁、蘋果丁、香蕉丁放鍋內，加適量水煮沸，再加白糖，用淀粉勾稀芡即成 。
功效
每日1次 。清熱解毒、生津止渴，適用于煩熱、消渴、食欲不振、消化不良、石淋等病癥 。常人食用能增強防病抗病能力、澤膚健美 。
2、獼猴桃醬
原料
鮮獼猴桃1000克，白糖適量 。
做法
選用熟透的獼猴桃，洗凈瀝干水分，去皮 。
將白糖放入鍋中 ， 加適量清水，熬成糖液，取出一半，將獼猴桃肉放入糖液中 ， 煮沸15分鐘左右，待果肉煮」成透明、無白心時，再倒入另一半糖液，繼續煮20分鐘，邊煮邊攪 。
煮好后，將果肉攪成泥狀，離火，略涼，裝入瓶中貯藏即可 。
功效
每次食用20克，每日3次 。清熱通淋、養陰生津，適用于熱淋小便不通、口渴、痔瘡等病癥 。
3、糖蒸獼猴桃
原料
獼猴桃250克，冰糖適量 。
做法
將獼猴桃洗凈，去皮、核，切成小塊，置于碗中 。
碗中放入冰糖，上籠蒸至獼猴桃肉爛熟即可 。
功效
每3-5日1次 。生津養陰，降壓降脂，適用于高血壓、高脂血、冠心病、咽喉疼痛、心煩口渴等病癥 。常人食用，能滋潤肌膚、烏發養顏 。
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