剖腹產(chǎn)后想要通氣快，那么要多喝米湯、稀面湯、蔬菜湯 ， 但是不能吃奶制品、豆制品、洋蔥、蘿卜、紅糖水這些產(chǎn)氣不利通氣的食物 。蔬菜盡量少用粗纖維含量較多的 ， 如竹筍、芹菜、韭菜、白菜、莧菜、空心菜等 。每頓飯至少吃到75克米或面對(duì)應(yīng)的谷物 ， 蔬菜吃到150-200克，中午晚上可以吃2兩魚(yú)蝦肉 。
剖腹產(chǎn)能吃核桃嗎?核桃向來(lái)有長(zhǎng)壽果之稱(chēng)，性溫味甘甜，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以健腦益智，抗衰老，防止便秘，降血糖，強(qiáng)筋壯骨之功效 。所以在剖腹產(chǎn)以后也是可以每天吃一兩個(gè)的 。除此以外，還要多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充身體流失的能量，多注意休息，不要著涼 ， 不吃辛辣刺激性的食物 。
核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能.
核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，產(chǎn)后食用一些是最好的 ， 只是生吃核桃比較容易上火，而且核桃本身較硬，不適合坐月子直接生吃核桃，可以把核桃做湯，這樣最好 ， 還不容易上火，還補(bǔ)身體 。
分解一下這三個(gè)的作用，核桃大家都知道是補(bǔ)腦的，但是最好不要生吃，要做成湯吃核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有健腦益智作用 。核桃仁還對(duì)其它病癥具有較高的醫(yī)療效果，如它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、溫肺潤(rùn)腸、散腫消毒等功能 。
剖宮產(chǎn)后是可以吃核桃的 。剖腹產(chǎn)因有傷口，同時(shí)產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動(dòng)緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別 ， 產(chǎn)婦在術(shù)后12小時(shí) ， 可以喝一點(diǎn)開(kāi)水，刺激腸子蠕動(dòng)，等到排氣后 ， 才可進(jìn)食剛開(kāi)始進(jìn)食的時(shí)候，應(yīng)選擇流質(zhì)食物，然后由軟質(zhì)食物、固體食物漸進(jìn) 。
產(chǎn)婦急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)褥期的營(yíng)養(yǎng)好壞，直接關(guān)系到產(chǎn)婦的身體康復(fù)及新生兒的健康成長(zhǎng) 。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，尤其是分娩后的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于營(yíng)養(yǎng)的食物 。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期除多吃些肉、蛋、魚(yú)等食品外，還要多吃一些蔬菜 。核桃可以吃，最好壓成漿，比如核桃奶，一樣有營(yíng)養(yǎng)
產(chǎn)婦是可以吃核桃的，生產(chǎn)需要耗費(fèi)大量營(yíng)養(yǎng)，流失大量水分 ， 核桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，油脂，維生素，無(wú)機(jī)鹽等等 。產(chǎn)婦食用核桃 ， 有利于補(bǔ)充自身營(yíng)養(yǎng) ， 補(bǔ)充水分，補(bǔ)充精力，利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù) 。核桃富含油脂，產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失水分，皮膚容易干燥，食用核桃有利于補(bǔ)充水分，滋潤(rùn)皮膚，避免皮膚干燥，幫助皮膚抗氧化抗衰老抗皺紋 。核桃含有豐富的油脂，產(chǎn)婦食用核桃 ， 可以補(bǔ)充油脂，滋潤(rùn)腸胃，促進(jìn)腸胃的消化，幫助產(chǎn)婦排便排尿 ， 幫助產(chǎn)婦減輕身體水腫現(xiàn)象，恢復(fù)身材 。
###其它資料參考###月子可以吃酒糟雞蛋嗎
月子里面產(chǎn)婦需要有很多禁忌，要注意很多事情，這樣才能讓產(chǎn)婦恢復(fù)到一個(gè)好的狀態(tài)，特別是要注意飲食和休息，很多平常可能很常見(jiàn)的食物但在月子里面就不一定可以吃了，那么月子可以吃酒糟雞蛋嗎？
酒糟其實(shí)就是我們常說(shuō)的米酒 ， 有驅(qū)寒、排污血等作用，它主要成分是糯米，酒精含量很低，口感很好，一般加上雞蛋進(jìn)行烹調(diào)，可以促進(jìn)新陳代謝，疏血化瘀 。所以坐月子的時(shí)候很多產(chǎn)婦都會(huì)吃一點(diǎn)酒糟雞蛋，幫助身體恢復(fù) 。
酒糟當(dāng)中有很多蛋白質(zhì)還有礦物質(zhì)，另外還有著一些乙醇，這些物質(zhì)都可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)，增加食欲，但也不能多吃 。
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