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二、脫發(fā)吃哪些對身體好?
1、應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物 。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮 。
2、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果 。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素 ， 原因是體力和精神過度疲勞 ， 長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素 。
3、充碘質(zhì) 。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān) ， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美 。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品 。
4、補充維生素E 。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長 。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等 。
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三、脫發(fā)最好不要吃哪些食物?
1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 。
2、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品) 。
3、忌過食糖和脂肪豐富的食物 ， 如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物
4、肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃 。
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