【骨質疏松怎么檢測 骨質疏松能不能治愈】運動鍛煉是通過肌肉張力的機械應力刺激成骨細胞，促進骨形成和骨的重建 ， 可以維持或增加骨量，來預防骨質疏松 。老年人適當的運動鍛煉，不僅可以緩減骨量的丟失 ， 還可以改善人體的心肺等功能，提高生活質量，降低跌倒導致骨折的風險 。
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