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綠豆的營養與功效是什么?吃綠豆湯的注意事項有哪些?( 二 )


3、正服用藥物者
綠豆有解毒作用 , 如果服用的藥物中含有有機磷、鈣、鉀等成分,綠豆會與這些成分結合成沉淀物,從而分解藥效,影響治療 。不過,服用中藥時能否吃綠豆湯就不可一概而論,應根據病情的寒熱虛實及所服中藥性味而定 。在服用人參、黃芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等溫補類藥物及桂枝、干姜、細辛等溫經散寒類中藥時,未經醫師許可,不要擅自服用綠豆 , 以免降低藥效,影響治療效果 。在服用黃芩、大青葉、板藍根、金銀花、石膏等清熱類中藥時 , 可與綠豆同服,有助療效 。
5、綠豆湯要煮多久
綠豆有強力解毒功效,可以解除多種毒素 , 但這都是對生綠豆而言 。因此,在食用方法上特別值得注意的一點是,生綠豆清熱解毒祛火的作用最強 , 其營養成分及其所具有的藥物功效,經過加熱后都會隨溫度的變化而改變 。
因此,為了最大限度地保留綠豆的清毒功效 , 應將生綠豆加涼水煮開 , 旺火再煮5分鐘左右(湯汁綠而未紅)即可 。否則,隨著加工溫度的升高和烹制時間的增長,綠豆所含的各種酶由于過熱而失活 , 營養素含量也隨之降低 。同時,綠豆由生變至熟,這個過程中會發生某些物理和化學變化 , 其功效也發生了相應變化,清熱解毒的功效也會隨之下降,但對于脾胃虛寒的人來說 , 如果擔心綠豆過于性涼,則可以等綠豆湯開后,多煮一個小時再飲用 。
6、綠豆的選購技巧
【綠豆的營養與功效是什么?吃綠豆湯的注意事項有哪些?】 觀色澤:優質綠豆外皮呈蠟質,顆粒飽滿 , 均勻 , 很少有破碎,無蟲,不含雜質 。劣質的綠豆色澤黯淡 , 顆粒大小不均,飽滿度差,破碎多 , 有蟲,有雜質等 。
聞氣味:抓一把綠豆,向綠豆哈一口熱氣 , 然后立即嗅氣味 。優質綠豆具有正常的清香味,無其他異味 。微有異味或有霉變味等不正常氣味的為劣質綠豆 。

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