功效：雪梨清肺潤腸，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒 ， 每日早晚一次 。沖入溫開水飲用，久而久之，容顏光潔無斑 。
5、黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳30克，紅棗20枚 。
做法：將黑木耳洗凈，紅棗去核 ， 加水適量，煮半個小時左右 。每日早、晚餐后各一次 。
功效：經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐?。?并用于治療面部黑斑、形瘦 。
6、黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克 。
做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎 。鍋內加水約1000毫升 ， 置火上，下大米、生姜 ， 武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片 ， 再煮至湯稠，入精鹽調味即可 。
功效：一日二次溫服 ， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥 。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分 。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚 。
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