7、老公幫忙把關：請老公每天確認準媽媽的體重數字，為老婆的體重嚴格把關 。
8、科學合理的膳食和運動計劃：這是最重要的一點，要在醫生的指點下制定并嚴格遵照執行 。
【擔心產后身材難恢復，孕期如何做到長胎不長肉？】
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