平時多吃點新鮮的草莓，或者用草莓酸奶做奶昔，炎炎夏日的一股清流就是你啦!
9、葡萄
葡萄果肉中富含維生素C和維生素P，葡萄皮也是護膚品種提取白藜蘆醇的原料，葡萄籽中富含亞油酸和多酚類物質 ， 在抗氧化方面有著良好的功效 。
洗葡萄時在水中加一勺面粉，將葡萄在水中晃動半分鐘 ， 葡萄上的污漬都能洗干凈 。
10、菠蘿
菠蘿中的菠蘿酵素是個好東西，它能分解蛋白質，溶解血管中的纖維蛋白 。經常吃菠蘿，不僅可以清潔腸道、調節膚色，還能分解油膩 ， 達到減肥的效果 。
每天午飯后吃一塊菠蘿，或是做菠蘿沙拉 ， 不但開胃消暑，美白效果那可是杠杠的!
2、美白的妙招
妙招一：把新鮮黃瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分鐘后取出，敷在臉上 ， 有很好的美白效果 。
妙招二：用洗面奶清洗完臉部后，用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉 ， 然后放在臉上揉洗一分鐘后，再用清水沖洗干凈 。每天堅持使用，一個星期后就能讓臉上皮膚變得光滑白嫩 。
妙招三：把醋和鹽用水溶解 ， 比例大概是水：醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，堅持幾天，皮膚就會慢慢變白，痘痘肌也會得到改善 。
妙招四：用粉質較細的珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻后涂在臉上，輕輕按摩幾分鐘后清洗干凈 。既可以去除死皮又可以輕松美白 。
妙招五：雞蛋清加少許面粉，再加入青瓜汁 ， 調成糊狀，每天晚上涂于臉上，半個小時后洗去 ， 可使皮膚光滑白嫩 。
妙招六：使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中 ， 當飲用水喝，不單對皮膚好 ， 還有減肥的功效 。因為薏仁有利尿的效果，可以減少浮腫，對美白肌膚也有很大作用 。
妙招七：將一個番茄搗爛，濾出汁液擦在臉部，20分鐘后洗凈，一天兩、三次，可使皮膚逐漸變白 ， 對治療雀斑也有作用 。
妙招八：將無糖藕粉加入蛋清調成泥狀，敷于臉上，10至15分鐘后洗去，有美白功效，還能去除痘痕 。
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