3、進入高原途中注意事項
(1) 應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一 。
(2) 由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服 ， 以防受涼感冒 。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病 。
(3) 在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應癥狀，應立即處理 ， 及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克 。嚴重時應吸氧 。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復 。
(4) 由于乘車進入高原所需時間工 ， 途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外 ， 還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量 。
4、高原反應:在西藏旅行 ， 最應該注意的就是高原反應
因人而異，未上高原前很難預知 。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應 。每個人的反應表現形式也各不相同 。一般情況下，瘦人好于胖人 ， 女士好于男士，矮個子好于高個子，年輕者好于年老者 。
從平原地區進入高原后，人體出現的調節性變化主要表現在以下幾方面：
(1) 脈搏(心律)頻率：平原地區正常脈搏為72次／分，初到高原時脈搏可增至80～90次／分，個別人可達100多次／分，居住一段時間后，又可恢復 。
(2) 呼吸：呼吸系統輕度缺氧時 ， 首先表現呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進一步加快，人們呆感到胸悶氣短 。適應后，會逐漸恢復到原來水平 。
(3) 血壓：平原地區正常收縮壓為110～120毫米汞柱，舒張壓為虎作倀0～80毫米汞柱 。初進入高原后，由于血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，從而保證心臟冠狀動脈、腦血管內的血液供應 。適應后亦會恢復正常 。
(4) 神經系統：中樞神經系統特別是大腦對缺氧極為敏感 。輕度缺氧時，整個神經系統興奮性增強，如情緒緊張、易激動等，繼而出現頭痛、頭暈、失眠、健忘等 。進入較高海拔地區后，則由興奮轉入抑制過程，表現嗜睡、神志談漠、反應遲鈍 。少數嚴重者會出現意識喪失甚至昏迷 ， 若轉入低地后會恢復正常 。神經癥狀的表現輕重常與本人心理狀態和精神情緒有密切關系 。對高原有恐懼心理，缺乏思想準備的人，反應就多些；相反 ， 精神愉快者反應就較少 。
(5) 消化系統：進入高原消化腺的分泌和胃腸道蠕動受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、腸液、膽汁等分泌物較平原時減少 ， 腸胃功能明顯減弱 。因此可能出現食欲不振、腹脹、腹面瀉或便秘、上腹疼痛等一系列消化系統紊亂癥狀 。在高原生活了一段時間后，可逐步恢復 。
在高原，如果持續感覺不適就應該上醫院治療 。最重要的就是不要背著心理恐懼的包袱上高原 。
5、到達高原后注意的事項
(1) 剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀 。但這并不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己 ， 2～4天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失 。
(2) 如果是坐飛機上高原，一般高山反應的癥狀會在12～14小時左右產生 。所以 ， 剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻臥床休息 。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了 。
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