五、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能 。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口 ， 滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效 。
這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現泡現飲 。
六、檸檬茶
檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因為檸檬里含有豐富的維生素C 。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食欲，減少進食量 。具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用，可以重復喝幾次，根據自己的口味可以加入蜂蜜調味 。
每次取1-2片檸檬片(可依據個人口感調節用量)，放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)約8分滿 ， 蓋上蓋子，浸泡5分鐘 ， 即可趁熱飲用 。可放入白砂糖或蜂蜜調味，可搭配其它花茶一起沖泡 。
七、葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效 。
其制作方法為 ， 將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后當茶飲用 。
八、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效 。百合花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的 ， 有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的 。
在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了 。
九、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用 。經常飲用山楂茶 ， 可降低血糖，調節血壓 。
具體方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂 。
十、二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等癥狀 。
取決明子50克，枸杞子15克 ， 冰糖50克 。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量 ， 蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑 。
十一、荷葉茶
荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂 ， 還能改善面色 。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合 。
枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量 。將枸杞與荷葉放入茶壺中 ， 加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可 。
十二、杜仲茶
可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗 ， 而使體重下降 。除此之外，還有預防衰老的作用 。
把3-5克杜仲茶放入杯中，澆上開水，悶蓋3分鐘，打開蓋，即成香甜的美味飲品 。夏天請冷卻后飲用 。
相關經驗推薦
- 如何挑選地毯
- prada雙肩包如何辨別真假
- 如何養龜
- 卡羅萊男士機械手表如何
- 毛巾降溫的正確方法 毛巾降溫要多長時間
- 75%酒精的正確使用方法 75%酒精是直接噴嗎
- Prada雙肩包質量如何
- 教你如何快速解凍冷凍食品，怎么快速解凍冷凍食品
- 如何把自己的豆瓣做成一本豆瓣書
- 胭脂云夏季怎么養 胭脂云夏天怎么養