4、想辦法停止打鼾
與睡覺香甜的人相比，存在嚴重睡眠呼吸暫停綜合征的人死于癌癥的可能性比前者高出了近5倍 。這是因為睡眠呼吸暫停會讓血液中的氧氣含量下降，導致現有的小型腫瘤生長出新的血管，讓它們得到燃料通過血液得到更快、更迅速的傳播 。
5、多站立
每年有9.2多萬例的癌癥病因可以歸咎為靜坐時間太長 。即使經常鍛煉的人也會面臨這一風險；預防方法就是給手機設置鬧鈴 ， 每一個小時就站起身來活動1-2分鐘 。這是因為站立有助于減少身體中與癌癥風險相關的分子含量 。
3、冬季養生茶推薦
1、香蕉蜂蜜茶—潤膚養顏
【配方】香蕉1根，綠茶3克 ， 蜂蜜適量 。
【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用 。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中 。10分鐘后，調入蜂蜜即成 。
【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚 。
【應用】適用于便秘、皮膚干燥者 。
【用法】每日1劑 ， 代茶飲服，食用香蕉 。
2、核桃茶—補腎養腎
【配方】核桃仁5～15克，白糖25克 ， 綠茶0.5～1克 。
【制法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘 。
【功效】補腎強腰、斂肺定喘 。
【應用】適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產后手腳軟弱、慢性氣管炎等 。
【用法】每日1劑 ， 分2次代茶飲服 。
3、紅棗桂花茶—健脾養胃
【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克 ， 白糖30克 。
【制法】先將紅棗洗凈，入鍋后加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成 。
【功效】養血順氣、健脾和胃 。
【應用】適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者 。
【冬季養生這些食物不可少？冬季抗癌食物推薦】 【用法】代茶飲用，并可食棗 。
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