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天津爆炸事件：莫受“情緒污染”( 二 )

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【天津爆炸事件：莫受“情緒污染”】 該如何面對這種接踵而來的壞消息呢？徐文軍建議，一是要對消息的真實性進行判斷鑒別 ， 二是為了自己避免受到精神污染，要少投入負面情緒，不要長時間集中關注這些負面新聞 。
以免信息吸收不對稱，把自己的情緒導向負面 。
此外，徐文軍也提醒，要注意不要讓自己成為“情緒污染源” 。情緒是客觀事物作用于人的感官而引起的一種心理體驗 。情緒有一個重要特征，就是感染性 。類似王小姐對家人發火的行為，就是自己受到情緒污染，成為一個污染源，轉而向家人擴散負面情緒 。
樊富珉教授也指出，普通人對災區最好的幫助，是做好自己的本職工作 。在力所能及的情況下，有錢捐錢，有力出力，幫助災區的方式有多種多樣 。如果長時間出現負面情緒，自己不能排除，就需要去尋求專業的心理幫助 。
傷心過度小心應激性心臟病
災難突發，不僅對普通人的心理有影響，還可能對生理產生影響 。北京大學人民醫院心內科主任醫師張海澄特意撰文提醒，一起又一起的災難，越是突發，越是意料之外，越是身陷或情陷之中，越要注意調整情緒，包括自我調整、傾訴、痛哭、釋放，切莫把悲傷強壓在心里，因為過度悲傷可能導致應激性心臟病 。
張海澄介紹，這種病最先是在日本發現的 ， 后來被歐美乃至全世界認可，命名為Tako-Tsubo心肌?。╰ako-tsubocardiomyopathy ， TTC），又稱應激性心肌病、左心室心尖球囊綜合征，其主要特征為可逆的左心室室壁運動異常而無冠狀動脈的異常 。常常表現為心臟左心室的一塊心肌突然變薄 ， 被血液沖擊得像氣球一樣鼓起來，在心尖形成一個大球囊 ， 又像捕章魚的簍子，因為這種病通常起因和情緒有關，所以被稱為應激性心臟病 。
緊張、不安、焦慮、悲傷等情緒為什么會引發心肌變薄、使心臟像氣球一樣心尖部位膨出呢？張海澄介紹，這主要是因為應激的情緒會引起人體內的激素改變，進而引發心肌的改變 ， 同時局部血管痙攣又會加重癥狀 。與真正的心臟病患者相比，這類患者的心肌有恢復的可能性 ， 預后也通常比真正心臟病患者要好 。
廣州軍區總醫院心內科副主任向定成介紹，臨床上確實有不少這樣的病例，因為情緒波動、焦慮等引發應激性心臟病，需要急救 。“目前醫學上對這種應激性心臟病的發病機制了解還不夠透徹，尚處于學術研究階段 。”有的病人因為一些情緒刺激，發病后出現血管痙攣，跟心肌梗死表現癥狀一樣，但造影檢查發現血管并未堵死，經過治療后 ， 短則1-3個月最，長則6個月即可恢復 。“這種病發病率不算高，通常病人沒有基礎疾病，女性患者多一些，平時精神就比較緊張的人群易發，跟遺傳關系不大 。”
專家提醒，應激性心肌病患者會出現胸悶、心痛、背痛等一系列癥狀，一些心臟?。ū熱綣諦牟　⒓斃孕募」Ｋ潰┗頰咧⒆匆怖嗨? ，但兩者關注的頻率不同 。冠心病患者胸悶心痛常常持續半小時左右，之后稍有緩解，然后再次重復 ， 而應激障礙患者的心臟相關癥狀往往會持續較長時間甚至一整天 。此外，應激患者可能有失眠、口干、出汗等一系列癥狀 。

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