10、碰到的每個問題都應(yīng)該有一個正確而完美的的解決辦法，如果找不到這種完美的解決辦法 ， 那是莫大的不幸，真是糟糕透頂 。艾里斯認為，世界上有些事物根本就沒有答案，凡事都要追求完美的解決是不可能的 。完美主義只能使自己自尋煩惱 。
11、一個人應(yīng)該關(guān)心別人的困難與情緒困擾 ， 并為此感到不安與難過 。關(guān)心別人是人的一種美德，但我們無須為別人的困難與不安感到難過，需要的倒是幫助他們面對自己的困難與情緒困擾，并早日走出陰影 。
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