8.無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學物質 ， 使腸道內各種有害物質被吸附排出，凈化腸道，促進有益菌類在腸道的繁殖，能起到抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，排除致癌物質的作用 。
9.無花果還有蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎寧酸、甘油酸等酸類 。類黃酮、蕓香苷酮糖、醛糖、樹酯等 。以及苯甲醛、呋喃香豆素內酯、補骨酯素、佛手柑內酯等對于抑癌有一定作用的成分 。
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看過上述的文章 ， 相信大家對于無花果的一些飲食需要注意的事項有所了解了，寒性、高糖、酸性食物不宜和無花果一起食用 ， 無花果的營養價值還是很不錯的，適當的吃些無花果對身體好處有很多，大家平時可以吃些無花果補充更多營養哦！
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