使用表格 。這個(gè)方法對(duì)3歲以上的孩子有效 。讓孩子用得到的分?jǐn)?shù)換取自已想要的獎(jiǎng)品 。開(kāi)始時(shí)，他在床上呆上5分鐘就可得分，以后逐漸延長(zhǎng)得分的時(shí)間 。
不要爭(zhēng)吵 。如果你的方法仍不見(jiàn)效，你可能有必要使用一些處罰辦法，例如，剝奪孩子第二天做一些活動(dòng)的權(quán)利或要讓他提前上床睡覺(jué)等等 。
第六招 獎(jiǎng)勵(lì)
【不良的睡眠習(xí)慣對(duì)身體健康不利 孩子的最佳睡眠時(shí)間】 習(xí)慣一旦養(yǎng)成糾正起來(lái)是比較困難的 ， 因此你在培養(yǎng)孩子晚上睡覺(jué)的好習(xí)慣時(shí)，有必要結(jié)孩子獎(jiǎng)勵(lì) 。開(kāi)始時(shí)每晚均給予獎(jiǎng)勵(lì)；如第二天晚上多看一個(gè)電視節(jié)目 ， 睡前給孩子鋪上漂亮的床單，枕頭上放一塊巧克力或塊精致的點(diǎn)心 。還可以讓孩子攢分，用若干分換取一份大獎(jiǎng) 。獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)使孩子感到愉快，從而產(chǎn)生經(jīng)常這樣做的愿望，當(dāng)孩子按需求去做了就要按說(shuō)好的條件獎(jiǎng)勵(lì)他 ， 但是需注意答應(yīng)了繭子就一定要兌現(xiàn) 。
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