疲勞犯困吃什么食物好蓮藕甘筍 原料：藕150克，甘筍200克，蘋果150克 。
做法：分別洗凈，去皮核，切片，榨汁，攪勻 。
功效：早晚各飲1杯,能消除疲勞 。
濃茶檸檬汁 原料：濃茶、檸檬汁、蜂蜜各15克 。
做法：充分攪拌,沖入溫水，即可飲用 。
功效：消除疲勞，治療精神緊張 。
地骨皮雞(魚)湯面 原料：干面條,魚湯或雞湯，柚子,地骨皮0.6克,姜絲、蔥花、胡椒各少許 。
做法：將地骨皮用紗布包好 。魚湯或雞湯作煮水 。先加醬油、鹽、酒等,再將柚子擠汁入湯內,并將地骨皮紗袋放入,用小火煮沸，待藥汁滲入湯內(即上料煮熟)放面條、蔥花、胡椒等煮熟即可食用 。
功效：振奮精神、消除疲勞、強精壯體 。適用于疲勞、精神不振 。
生果混合汁 原料：杏子50克，蘋果50~80克 。
做法：分別洗凈,去皮核，切塊,榨汁，入蜂蜜15克，冷開水100毫升,充分攪拌混勻飲用 。
功效：消除視疲勞，治療便秘 。
菟絲子筍拌飯 原料：竹筍125克，菟絲子9克，醬油、大米各適量 。
做法：大米煮飯 。用約兩杯水弱火煎菟絲子1小時，待煎成一半時,過濾留汁 。竹筍切碎，與菟絲子汁一同下鍋，加水、醬油，待竹筍煮熟即可 。每人用1/5量拌飯食 。
功效：安眠強體，促進食欲，消除疲勞 。適用于疲勞，食欲和睡眠欠佳 。
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