如何選擇適合自己的枕頭高度如何選擇適合自己的枕頭( 二 ) _什么樣的枕頭舒服

【如何選擇適合自己的枕頭高度如何選擇適合自己的枕頭】 枕頭的寬度正常情況下，最好比肩膀要寬一些，不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。
如何選擇長寬高：專家教您怎樣選擇枕頭首先應要求其具備足夠的盡寸。一般講來，成年人枕頭的長度應在50至70厘米之間，寬度也不應小于30厘米，高度在10-15厘米左右。更換枕頭自查標準：枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。這樣的枕頭對健康有害，需要更換。