3、冬天應該注意飲食調養 冬季飲食對正常人來說,應當遵循“秋冬養陰”,“無擾乎陽”的原則,既不宜生冷,也不宜燥熱,最宜食用滋陰潛陽,熱量較高的膳食為宜 。為避免維生素缺乏,應攝取新鮮蔬菜 。冬季陽氣衰微,腠理閉塞,很少出汗 。減少食鹽攝入量,可以減輕腎臟的負擔,增加苦味可以堅腎養心 。
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