二、內庭穴 地位：足背第二、3跖骨連系部后方凸起處 。實用于：具備清胃熱效用，主治：牙痛，口臭，咽喉腫痛，扁桃體炎，便秘、吐酸等病證 。做法：天天遲早用年夜拇指按揉100次便可 。
【如何改善易上火體質 易上火體質的改善妙招】三、合谷穴 地位：手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中 。實用于：清熱解表、慌張止痛等效用，主治牙痛、牙齦腫痛、芳華痘、耳鳴、伎倆及臂部痛苦悲傷、傷風發燒等癥 。妊婦慎用 。做法：有空便可按壓，按壓要朝向小手指的標的目的按，而沒有是垂直手背的標的目的，這樣能力施展到穴道的療效 。四、魚際穴 地位：拇指(第一掌指樞紐關頭)后凸起處，約當第一掌骨中點橈側，赤白肉際處 。實用于：清熱利咽，調節肺氣的作用，主治咽喉腫痛，咳嗽，齒齦出血，扁桃體炎，鼻出血，發燒等 。做法：用雙手拇指指腹按壓魚際穴并做環狀靜止，每一次3分鐘，逐日2次 。五、歷兌穴 地位：位于人體的腳部，足第2趾末節外側，距趾甲角0.1寸 。實用于：清熱利濕、通調腸胃的作用，主治齒痛、咽喉腫痛、熱病、脘腹脹滿、多夢、口干苦、嘴角發紅發癢等 。做法：可用小木棍點壓此穴，每一次點壓100次，兩腳瓜代進行2~3次，逐日2次 。
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