顏色 黃色或黃褐色 。
偏綠 ， 可能是吃多了綠葉蔬菜；偏棕 ， 可能是吃多了肉；發(fā)黑 ， 可能是吃了藥或豬肝類食物；淡黃色 ， 可能是攝入了奶制品所致 。
氣味 微臭 。一般來(lái)說(shuō) ， 吃素的人 ， 粑粑的臭味會(huì)輕一些 ， 愛(ài)吃肉的則臭味重一些 。如果粑粑都臭到難以忍受 ， 可能存在健康問(wèn)題 。
比如消化不良、消化道出血等 ， 會(huì)令粑粑產(chǎn)生腥味、燒焦刺鼻味 。
數(shù)量 健康的粑粑 ， 形似香蕉 ， 長(zhǎng)度約10~15cm ， 每次拉2~3條 ， 總體重約200~300g 。
如果超過(guò)了這個(gè)量 ， 估計(jì)你是膳食纖維攝入多了或者只是進(jìn)食量大了 ， 增加了排便量 。
時(shí)間 便意來(lái)了立馬解決 ， 健康的狀態(tài)是1~2分鐘能搞定 ， 排的順暢無(wú)比 。整體時(shí)間不超5分鐘 ， 且便后沒(méi)有殘留感 ， 只覺(jué)得一身輕松 。
當(dāng)然 ， 在廁所里玩手機(jī)導(dǎo)致的時(shí)間延長(zhǎng)不算 。
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