2)干黃豆可以提前泡至少3個小時 。 如果沒時間泡 ， 可以放在鍋里煮開 ， 關火 ， 蓋上蓋子 ， 小火燉30分鐘 。
【喝什么粥補腎 什么粥滋陰潤燥】3)管骨一定要焯水 ， 去血水后再用來燉湯 ， 這樣燉出來的湯濃郁可口 。
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