5、需洗凈后食用 藍莓外皮上容易黏附灰塵及臟物 ， 直接帶皮食用 ， 需將藍莓用淀粉水浸泡后 ， 再沖洗干凈 。
6、糖尿病人慎食 藍莓中的果糖含量豐富 ， 容易被人體消化吸收 ， 在一定程度上易使血糖升高 ， 不利于血糖的控制 。
7、輕瀉者、體寒、感冒人群慎食 藍莓性涼 ， 且?guī)в幸稽c的潤腸滑腸作用 ， 對于輕瀉者、體寒、感冒人群而言 ， 食用藍莓可能會加重腸道的負擔(dān) ， 出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適癥狀 。
【藍莓外面的白霜是什么 藍莓上的白霜能吃嗎】
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